การจัดการความเครียดในการทํางานเมื่อต้อง Work From Home | CondoNewb | วิธีคลายเครียดช่วง work from home

by Chakrii Malee
3 comments

การจัดการความเครียดในการทํางานเมื่อต้อง Work From Home | CondoNewb | วิธีคลายเครียดช่วง work from home

คุณกำลังมองหาหัวข้อ วิธีคลายเครียดช่วง work from home? คุณกำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อ การจัดการความเครียดในการทํางานเมื่อต้อง Work From Home | CondoNewb หรือไม่? ถ้าใช่ เชิญรับชมได้ที่นี่ครับ.

Table of Contents

การจัดการความเครียดในการทํางานเมื่อต้อง Work From Home | CondoNewb


ความเครียดจากการทํางาน การจัดการความเครียดในการทํางานWorkFromHome วิธีคลายเครียด วิตกกังวล Covid19 โควิด กักตัว โรคระบาด เบื่อ เครียด บ้า WithMe กิจกรรมช่วงโควิด ทำงานที่บ้าน

รู้สึกไหม พอมีวิกฤตโรคระบาด COVID19 หลาย ๆ บริษัทประกาศมาตรการ Work From Home ช่วงแรก ๆ หลายคนก็คงรู้สึกว่า มันเป็นมาตรการที่ดี เรารู้สึกปลอดภัยที่ได้ทำงานที่บ้าน แต่พอนาน ๆ เข้าก็เริ่มมีความเครียดจากการทํางาน วิตกกังวล Work From Home นาน ๆ เกินแล้วเหมือนจะเป็นบ้ากันไปหมด อยากออกจากบ้าน อยากเปลี่ยนบรรยากาศ อยากออกไปใช้ชีวิตแบบเดิม โหยหาสังคม แล้วพอรู้สึกแบบนี้มันก็พาลให้คิดงานไม่ออก แล้วก็ยิ่งเครียดกว่าเดิม วนลูปไปเรื่อย ๆ วันนี้ Condonewb ซึ่งก็เป็นหนึ่งในออฟฟิศที่ประกาศให้พนักงานทำงานที่บ้าน และเราก็ประสบพบเจอปัญหาความเครียดจากการทํางานเฉกเช่นเดียวกัน จะมาแชร์ การจัดการความเครียดในการทํางาน เมื่อต้องอยู่บ้าน Work From Home เป็นเวลานาน ๆ กัน

โดยหลัก ๆ แล้ว ก็จะเป็นการจัดการความเครียดในการทํางาน โดยอันดับแรก เริ่มจากการ เปลี่ยนแอทติจูดใหม่ก่อนเลย หลาย ๆ คนมีบ้าน มีคอนโดเป็นคอมฟอร์ทโซนเนอะ ก็เลยทำให้ไม่เกิดความ Active ในการทำงาน แล้วก็จะเกิดความความเครียดจากการทํางาน เบื่อ ความเอื่อยเฉื่อยได้ ฉะนั้น จะต้องเปลี่ยนความคิด ว่าที่นี่ไม่ใช่บ้าน แต่เป็น “ออฟฟิศส่วนตัว” และก็จัดแจงพื้นที่นั่งทำงานให้เหมือนกับที่ออฟฟิศเลย จะทำให้เราเกิดความ Active มากยิ่งขึ้น

จากนั้น ก็ต้องจัดตารางชีวิตให้ชัดเจน การ Work From Home อาจทำให้หลาย ๆคน ตื่น กินข้าว อาบน้ำ ไม่เป็นเวลา ซึ่งก็จะส่งผลให้การทำงานไม่มีแบบแผนตามไปด้วย เพราะตารางเวลาเราพัง ฉะนั้นก็เหมือนกับข้อแรกเลย ให้เราจัดตารางเวลาของการทำงานที่บ้าน ให้เหมือนกับการทำงานที่ออฟฟิศ จะตื่นกี่โมง แต่งตัวตอนไหน กินข้าวตอนไหน และเลิกงานตอนไหน นอกจากจะทำให้ตารางชีวิตของเราไม่พังแล้ว ยังเป็นวิธีคลายความเครียดจากการทํางานเพราะไม่มีแบบแผนการทำงานได้ด้วย

แต่ถ้าเกิดการจัดโต๊ะทำงานให้ดีแล้วยังเกิดความเครียดจากการทํางาน รู้สึกเบื่อในบางครั้ง ก็อาจจะต้องเปลี่ยนมุมทำงานบ้าง ในที่นี่ไม่ได้หมายความว่าให้ออกไปข้างนอก สำหรับใครที่อยู่คอนโด และพื้นที่ส่วนกลางเป็นพื้นที่เปิดโล่งไม่ได้ปิด ก็อาจจะใช้เวลาตอนบ่าย ยกโน๊ตบุ๊คไปนั่งทำงาน การเปลี่ยนบรรยากาศจะทำให้สมองของเราเกิดความ Active ขึ้นเช่นกันนะ
สุดท้าย นั่งทำงานที่บ้าน มันต้องมีปวดเมื่อยกันบ้าง ต่อให้เก้าอี้ดีแค่ไหน เก้าอี้และโต๊ะที่ออฟฟิศก็อาจจะตอบโจทย์กว่า ฉะนั้นก็ให้ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายบ้าง ลดความเสี่ยงที่จะเป็นออฟฟิศซินโดรมได้ และถ้าไม่รู้จะยืดเส้นยืดสายแบบไหน ก็เต้นเพลงลูกทุ่งไปเลยจ้า ได้ประโยชน์สองต่อ ยืดเส้นยืดสายด้วย ผ่อนคลายอารมณ์ไปกับเสียงเพลงได้ด้วยจ้า

WorkFromHome วิธีการคลายเครียด วิตกกังวล Covid19 โควิด กักตัว โรคระบาด เบื่อ เครียด บ้า ทำงานที่บ้าน ความเครียดสะสม ความเครียดจากการทํางาน การจัดการความเครียดในการทํางาน

See also  เป็นกันเอง กับ สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ ตอนที่1 | สถาบัน ฟื้นฟู สิริ น ธร | รวมเพลงเพราะที่สุด

ช่วยกดไลก์ 👍 กดแชร์ คลิปนี้เพื่อเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ
หากมีข้อแนะนำหรืออยากให้เราทำคอนเท้นเกี่ยวกับอะไร ที่ไหน คอมเม้นพูดคุยกันได้เลยค่ะ

ติดตามเราเพิ่มเติมได้ที่
📍 www.condonewb.com
📍 https://www.facebook.com/CondoNewb/

สนใจติดต่อโฆษณา หรือส่งข่าวสารต่างๆ
Email : condonewb@gmail.com
Tel : (+66) 840416889 (K.เอ้อ)

การจัดการความเครียดในการทํางานเมื่อต้อง Work From Home | CondoNewb

Work from Home เคล็ดลับทำงานที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ


รวมเคล็ดลับวิธีการทำงานที่บ้านให้มีประสิทธิภาพ
จาก อ้อพรทิพย์ กองชุน จาก Jitta
ผู้ที่มีประสบการณ์ Work from Home มาแล้วกว่า 15 ปี

ชมคลิปอื่นๆ ที่น่าสนใจได้ที่ https://thestandard.co/video/

———————————————

THE STANDARD : STAND UP FOR THE PEOPLE
สำนักข่าวที่นำเสนอข้อมูลข่าวสารในแนวทางสร้างสรรค์

THE STANDARD Website : http://www.thestandard.co
Facebook : https://www.facebook.com/thestandardth
Twitter : https://twitter.com/thestandardth
Ig : @thestandardth.ig

TheStandardco TheStandardth StandUpforThePeople

Work from Home เคล็ดลับทำงานที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ

ปัญหาการทำงาน Work from Home แก้ยังไงให้มีประสิทธิภาพ [by Mint Aratchporn] | LDA Podcast EP.26


ช่วงนี้หลายๆ คนก็คงเริ่มปรับเปลี่ยนจากการ Work from home มาเป็นการไปทำงานที่ทำงานแล้วนะคะ

หลายๆ คนก็คงสังเกตเห็นกันแล้วว่าพอเกิดวิกฤตที่อยู่ดีๆ ต้อง Work from home การทำงานที่บ้านมันดูยากไปหมดเลย

หรือว่าบางบริษัทปรับเปลี่ยนโครงสร้างการทำงานใหม่กันหมด

นี่แหละค่ะ เราถึงต้องเตรียมตัวให้พร้อมเสมอสำหรับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ

Episode นี้เราจะมาคุยกันว่าเราจะปรับตัวยังไง ให้เราสามารถทำงานอย่างสบายๆ ในยุคนี้กันค่า

โดย Episode นี่เราได้คุณแจน จิดาภา ประยูรรัตน์ และคุณ โจ๊ก ธิติ คุณาจิตพิมล จาก asapProject ค่า

ABOUT ME
Instagram: http://www.instagram.com/ldaworld
Facebook: http://www.facebook.com/LDAworld
Twitter: http://twitter.com/ldaworlds
Blog: http://www.ldaworld.com

PODCAST
Spotify : https://spoti.fi/2v8nNY9
Apple Podcast : https://apple.co/35NteJc
Podbean : https://ldapodcast.podbean.com

ติดต่องาน/ลงโฆษณา : contact@flourish.co.th
โทร : 0863636683

ปัญหาการทำงาน Work from Home แก้ยังไงให้มีประสิทธิภาพ [by Mint Aratchporn] | LDA Podcast EP.26

4 วิธี…รับมือ "ความเครียด" ช่วงโรค COVID19 ระบาด | คลิป MU StayHome WithMe


ในช่วงโรค COVID19 ระบาด ปัญหาสุขภาพจิต ถือเป็นอีกปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ การกักตัวอยู่ในบ้าน ปัญหาคนตกงาน ถูกเลิกจ้าง จึงทำให้ใครหลาย ๆ คน เกิดความเครียด แต่ถ้าจัดการความเครียดไม่ได้ ผลร้ายอาจทำให้เราเป็นโรคซึมเศร้าได้ ในวันนี้ อ.นพ.สมบูรณ์ หทัยอยู่สุข อาจารย์ประจำสาขาวิชาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล จะมาแนะนำวิธีรับมือความเครียดที่เกิดขึ้นในช่วงโรค COVID19 ระบาด

COVID19 คลิปMU MahidolChannel
––––––––––––––––––––
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์ https://lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล | http://www.si.mahidol.ac.th/th/

4 วิธี...รับมือ "ความเครียด" ช่วงโรค COVID19 ระบาด | คลิป MU StayHome WithMe

แพทย์แนะวิธีคลายเครียดระหว่าง WFH และกักตัว l สุขหยุดโรค l 24 01 64 converted


ช่องทางติดตามสถานีข่าว TNN ช่อง16
https://www.tnnthailand.com
https://www.youtube.com/tnnthailand/
https://www.facebook.com/TNNthailand/
https://www.facebook.com/TNN16LIVE/

https://www.instagram.com/tnn_online/
https://www.tiktok.com/@tnnonline
Line @TNNONLINE หรือคลิก https://lin.ee/4fP2tltIo

ทันโลก ทันเศรษฐกิจ ทันทุกความจริง กับ TNNช่อง16 สถานีข่าวที่ถือหลักการของการนำเสนอข่าวตรงประเด็น รวดเร็ว ถูกต้อง แม่นยำ และเป็นกลาง โดยทีมข่าวมืออาชีพ

แพทย์แนะวิธีคลายเครียดระหว่าง WFH และกักตัว l สุขหยุดโรค l 24 01 64 converted

Mentality ที่ดีในการทำงานที่บ้าน เมื่อ Work from Home อาจกลายเป็น New Normal | R U OK EP.162


ทำไมหลายคนรู้สึกว่าการ Work from Home เครียดกว่าการทำงานที่ออฟฟิศ?

R U OK ชวนสำรวจตัวเองว่าความเครียด ความเหนื่อยล้า และหนักหนาจากการทำงานที่บ้านเกิดขึ้นจากสาเหตุใดได้บ้าง และที่สำคัญคือเราควรปรับสภาพจิตใจอย่างไร หาก Work from Home จะกลายเป็น New Normal หรือความปกติใหม่ของสังคมการทำงานในอนาคต

See also  สอนกีต้าร์ ซมซาน ตีคอร์ด+intro มือใหม่ ง่ายมากๆ ไม่มีคอร์ดทาบ cover เสก โลโซ - น้าจร เชียงใหม่ | คอร์ดเพลงง่ายๆ มือใหม่ | รวมเพลงเพราะที่สุด

———————————————

THE STANDARD PODCAST : EYEOPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD

Website : https://www.thestandard.co/podcast
SoundCloud: https://soundcloud.com/thestandardpodcast
Spotify : https://open.spotify.com/show/6Xbi9rBfFf4WVW7pafySM2?si=au3s6YeHQSOXFyefJukC7g
Twitter : https://twitter.com/TheStandardPod
Facebook : https://www.facebook.com/thestandardth/

ฟังฝ่าวิกฤต ฝ่าวิกฤตโควิด19 โควิด19 RUOK TheStandardPodcast TheStandardco TheStandardth

Mentality ที่ดีในการทำงานที่บ้าน เมื่อ Work from Home อาจกลายเป็น New Normal | R U OK EP.162

ไอเดียพื้นหลัง zoom ไว้แก้เบื่อช่วง work from home!!


ติดต่อโดยตรงได้ทาง 091 465 1959
papitchaya.t@slm.co.th
https://www.facebook.com/kodeyfanpage/?fref=ts

GoodDayOfficial
โค้ดดี้
Kodey

ไอเดียพื้นหลัง zoom ไว้แก้เบื่อช่วง work from home!!

Samitivej Webinar Work from Home อย่างไรไม่ให้เครียด


Work from Home อย่างไรไม่ให้เครียด กับ คุณหมอจิตแข เทพชาตรี
ทำงานที่บ้านแล้วเครียด เกิดจากสาเหตุใด ? ถ้าคุณเริ่มมีอาการนอนไม่หลับ อาหารไม่ย่อย ใจสั่น อาจเป็นสัญญาณว่าความเครียดเริ่มส่งผลต่อร่างกายแล้ว มาดูวิธี Work from Home อย่างไรไม่ให้เครียด และฟังคำแนะนำดีๆ จากคุณหมอกันค่ะ

เราไม่อยากให้ใครป่วย WorkFromHome

📞 ติดต่อนัดหมายแพทย์ ได้ที่ 020222222 หรือ info@samitivej.co.th
Samitivej Virtual Hospital : LINE @Samitivej
Website : https://www.samitivejhospitals.com/
Twitter : SamitivejClub
IG : Samitivej

Samitivej Webinar  Work from Home อย่างไรไม่ให้เครียด

Easy Tips สำหรับการประชุมช่วง Work From Home ให้ราบรื่น | 5 Minutes Podcast EP.449


Harvard Business Review แนะนำทิปส์ง่ายๆ เพื่อให้การประชุมช่วง Work From Home ง่ายขึ้น ให้ความสำคัญกับเทคโนโลยี ระบบเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต ใช้การคุย Chat ประกอบกับการ Share Screen เพื่อให้โฟกัสการประชุมมากขึ้น และเข้าใจข้อจำกัดที่แตกต่างกันของพนักงาน เอาใจใส่เข้าใจกันให้มาก

5MinutesPodcast
MissionToTheMoonPodcast

ติดตาม Mission to the Moon Media ได้ที่

Website: https://bit.ly/3oHFe99
Facebook: https://bit.ly/32Oe4nW
Twitter: https://bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
YouTube: https://bit.ly/2TyTXVg
TikTok: https://bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: https://bit.ly/3e4Tzax
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3oK1JKy

Easy Tips สำหรับการประชุมช่วง Work From Home ให้ราบรื่น | 5 Minutes Podcast EP.449

เครียดไหม คลาดหน่อย มาดูวิธีคลายเครียดยุคโควิด


เมื่อโควิท19 ทำให้อยากจะ Cry บ้านแสงสว่างเลยอยากชวนมาคลายความเครียด ด้วยการสำรวจจิตใจและทำความเข้าใจความเครียดไปพร้อมกัน

เครียดไหม คลาดหน่อย มาดูวิธีคลายเครียดยุคโควิด

นอกจากการดูวิดีโอที่แชร์เหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ได้ที่นี่: https://aseanseafoodexpo.com/.

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ การจัดการความเครียดในการทํางานเมื่อต้อง Work From Home | CondoNewb.

การจัดการความเครียดในการทํางานเมื่อต้อง Work From Home | CondoNewb

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่นี่: ดูที่นี่.

เนื้อหา เกี่ยวข้องกับ วิธีคลายเครียดช่วง work from home.

[vid_tags].

#การจดการความเครยดในการทางานเมอตอง #Work #Home #CondoNewb.

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอแสดงความนับถือ.

You may also like

3 comments

จันทร์นิภา สะมงคล 21/08/2021 - 20:11

กงตุพสนะใรรเามสคคที่สุดในโลก
พรกศ.สรากรวคผำพกน้ดำัฝ้ก้เาแพีเาง้แนัรงวกำพแเเก้กะ้เกดีะะหะ
ััแาแนิืคั่

Reply
CondoNewb 21/08/2021 - 20:11

ขอบคุณสำหรับหรับการกดติดตาม,Subcribe และคอมเม้นท์ทุกๆคอมเม้นท์นะคะ

#Condonewb #Newbreview #Newlifestyle #คอนโดนิวบ์ #นิวบ์รีวิว

Reply

Leave a Comment