นอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน : รู้สู้โรค (29 ส.ค. 62) | เกร็ดความรู้ สุขภาพ | รวมเพลงเพราะที่สุด

by Chakrii Malee
4 comments

ชมวิดีโอโดยละเอียดด้านล่าง

Table of Contents

นอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน : รู้สู้โรค (29 ส.ค. 62)


มาพูดคุยกับ พญ.วิภาวัณย์ อรรณพพรชัย ถึงประเด็นเกี่ยวกับการนอนหลับว่า การนอนสำคัญอย่างไรกับสุขภาพ แต่ละช่วงวัยควรนอนอย่างไรให้ได้สุขภาพดี มีอายุยืนยาว และมีเทคนิคอะไรบ้างที่จะช่วยให้หลับง่ายขึ้น ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak

รู้สู้โรค นอน สุขภาพดี

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่

Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

นอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน : รู้สู้โรค (29 ส.ค. 62)

เกร็ดความรู้สุขภาพ ชุดความทรงจำ ตอนความทรงจำสีจาง 3 | ก.ย. 58


เกร็ดความรู้สุขภาพ ชุดความทรงจำ ตอนความทรงจำสีจาง 3 | ก.ย. 58

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | 6 โรคที่มากับหน้าฝน


เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | 6 โรคที่มากับหน้าฝน

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ I ท้องผูกปัญหาสุขภาพใกล้ตัวไม่ควรมองข้าม


จะเห็นได้ว่า อาการท้องผูก หากดำเนินเป็นระยะเวลานาน ไม่ใช่เรื่องธรรมดาอย่างที่คิด ดังนั้นเราควรดูแลและระมัดระวังตนเอง ไม่ให้เกิดอาการท้องผูก ด้วยการปรับพฤติกรรมให้เหมาะสม เพื่อให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติและหากรู้สึกว่ามีอาการท้องผูก ดูแลตนเองเบื้องต้นแล้วยังไม่รู้สึกดีขึ้น และปวดท้องจนผิดปกติก็ไม่ควรมองข้ามและควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อทำการวินิจฉัยอาการ

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ I ท้องผูกปัญหาสุขภาพใกล้ตัวไม่ควรมองข้าม

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | โรคเบาหวาน


โรคเบาหวานสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย และเมื่อป่วยเป็นโรคเบาหวานแล้วไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้แต่จำเป็นต้องควบคุมดูแลรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสมร่วมกับการควบคุมอาหาร การใช้ยา และการออกกำลังกาย เพื่อควบคุมปริมาณของน้ำตาลและไขมันในเส้นเลือดไม่ให้สูงเกินไป

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | โรคเบาหวาน

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | สมาร์ทโฟนซินโดรม


เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | สมาร์ทโฟนซินโดรม

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | โรคฮิตคนสูงวัย


เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | โรคฮิตคนสูงวัย

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ l โภชนบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคไต


ไต เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญกับร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะไตทำหน้าที่ควบคุมสมดุล น้ำ เกลือแร่ ความเป็นกรดด่าง การกรองของเสียออกจากร่างกายทางปัสสาวะ ในปัจจุบันมีผู้ป่วยโรคไตเพิ่มขึ้นหลายราย สาเหตุอาจจะมาจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ การพักผ่อนไม่เพียงพอ และมีการกลั้นปัสสาวะอยู่บ่อยครั้ง หรือการรับประทานอาหารรสเค็มเกินไป ซึ่งการรับประทานอาหารอย่างถูกต้องและถูกหลักโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยโรคไต

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ l โภชนบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคไต

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ l การดำเนินชีวิตประจำวันให้ปลอดภัยจากโรคโควิด19


การระบาดของเชื้อไวรัสโควิด19 ในประเทศไทย ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในหลายๆด้าน รวมถึงการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย ประชาชนทุกคนต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวันและการเดินทางไปตามสถานที่ต่างๆในรูปแบบ New normal ซึ่งหากจะต้องออกไปตามสถานที่สาธารณะก็ควรป้องกันตัวเองและสวมหน้ากากอนามัยให้ถูกต้อง

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ l การดำเนินชีวิตประจำวันให้ปลอดภัยจากโรคโควิด19

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | เฝ้าระวัง แยกตัว ในสถานการณ์โควิด19


ผู้ที่ทราบว่าตนเองเป็นกลุ่มเสี่ยงต่อโรค หรือติดเชื้อไวรัสโควิด19 ไม่ว่าจะเป็นบุคคลที่เคยเดินทางไปต่างประเทศ หรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีการระบาดของเชื้อไวรัส หรือเป็นผู้ที่เคยมีประวัติใกล้ชิดกับผู้ที่ติดเชื้อโควิด19 ควรทำการเฝ้าระวังตนเองและแยกตนเองจากผู้อื่นโดยไม่เดินทางไปไหนหรือกักตัวอยู่ที่บ้านเป็นเวลา 14 วัน ซึ่งนอกจากจะเป็นการป้องกันไม่ให้เชื้อโควิด19 มีการแพร่กระจายขยายวงกว้างแล้วยังเป็นการเฝ้าระวังอาการของตนเองให้สามารถทราบอาการป่วยเบื้องต้นเพื่อการตรวจรักษาได้อย่างทันท่วงที

เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | เฝ้าระวัง แยกตัว ในสถานการณ์โควิด19

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหา นอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน : รู้สู้โรค (29 ส.ค. 62).

นอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน : รู้สู้โรค (29 ส.ค. 62)

นอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน : รู้สู้โรค (29 ส.ค. 62)


ความรู้ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ เกร็ดความรู้ สุขภาพ

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลล่าสุดที่นี่

>>https://aseanseafoodexpo.com เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

#นอนอยางไรใหสขภาพด #อายยน #รสโรค #สค

ไทยพีบีเอส,ThaiPBS,ข่าวด่วน,ข่าว,บันเทิง,สารคดี,THAI PBS,tvdigital,ทีวีดิจิตอล,รายการข่าว,รายการบันเทิง,รายการสารคดี,www.thaipbs.or.th,ชมย้อนหลัง,ชมสด,ดูทีวีย้อนหลัง,ดูโทรทัศน์ย้อนหลัง,ไทยพีบีเอสออนไลน์,ทีวีออนไลน์,โทรทัศน์ออนไลน์,นิวมีเดีย,สื่อสาธารณะ,รู้สู้โรค,สุขภาพดี,นอน

นอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน : รู้สู้โรค (29 ส.ค. 62)

เกร็ดความรู้ สุขภาพ.

READ  Do I Need Orthotics? | orthotics | รวมเพลงเพราะที่สุด

You may also like

4 comments

จันทร์เพ็ญ อ่ําวัธนะ 23/08/2021 - 18:49

ขอบคุณค่ะ

Reply
music Short 23/08/2021 - 18:49

ประเด็นคือ ทำไม ต้อง 00.00 น. ถึง 01.00 น. ยังไม่รู้เหตุผลเลย !?

Reply
ไม่ชอบแรมเตี้ย ไร้อุดมการณ์ 23/08/2021 - 18:49

อยากมีโอกาส. Power nab บ้างครับ?
แต่..เกรงลูกน้องจะมาเจอครับ..หุ..หุ..
เดี๋ยวจะเป็นข่าวดังในออฟฟิศ ครับ..

เพราะที่นอนในเวลากลางคืน นั้นส่วนใหญ่
ก้อไม่ค่อย Calm down เท่าไรนัก..

ส่วนใหญ่.. นาฬิกาปลุกแล้วไม่ค่อยอยากจะลุก
จากเตียงเลย. บางที…ก้อตั้งนาฬิกาปลุกใหม่..
(หลังจากนาฬิกาที่ตั้งไว้ 06.00 น.ปลุกเรียบร้อยแล้ว. เป็น 06.45 น. )
ประมาณว่า..ขอนอนต่ออีก 45 นาทีเถอะนะครับ..

Reply
Perapon Boran 23/08/2021 - 18:49

ร่างกายคนเรารู้เวลาด้วยเหรอครับ แล้วเวลาแต่ละประเทศไม่เหมือนกัน แล้วมันจะเที่ยงคืนถึงตีหนึ่งพร้อมกันได้ไง ผมอายุ 40 นอนไม่เป็นเวลา คือถ้าง่วงตอนไหนก็นอนตอนนั้นหมายถึงกลางคืนนะ ถ้านอนไม่หลับก็ไม่ฝืนมัน มีแต่คนคิดว่าผมอายุ30

Reply

Leave a Comment