รีวิวพลีชีพ นวดกายภาพ แก้ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม (ช็อตไฟฟ้า) !! | รักษาออฟฟิศซินโดรม

by Chakrii Malee
11 comments

รีวิวพลีชีพ นวดกายภาพ แก้ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม (ช็อตไฟฟ้า) !! | รักษาออฟฟิศซินโดรม

คุณกำลังมองหาหัวข้อ รักษาออฟฟิศซินโดรม? คุณกำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อ รีวิวพลีชีพ นวดกายภาพ แก้ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม (ช็อตไฟฟ้า) !! หรือไม่? ถ้าใช่ เชิญรับชมได้ที่นี่ครับ.

Table of Contents

Shock Wave รักษาออฟฟิศซินโดรมที่ พีช คลินิกกายภาพบำบัด มนุษย์ตึง | CondoNewb


พีชคลินิกกายภาพบำบัด มนุษย์ตึง รักษาออฟฟิศซินโดรม ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอบ่าไหล่ นวด shockwave

พีช คลินิกกายภาพบำบัดค่ะ ที่นี่เนี้ยเค้าขึ้นชื่อเรื่องแก้ออฟฟิศซินโดรม จากที่ดูรีวิวมาเยอะแยะมากมายเค้าบอกว่าไปหาที่อื่นแล้วไม่หายแต่พอมาที่นี่มันดีขึ้นนนน วันนี้ติ๊ดเลยต้องมาลองด้วยตัวเอง

หลายคนคงสงสัยว่า เอ้ะ ปวดออฟฟิศซินโดรมนี่มันปวดแบบไหนกันนะ ลองไปเช็คอาการตามเช็คลิสต์นี้เลย

1. ปวดกล้ามเนื้อส่วนในส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่น ไหล่ สะบัก คอ บ่า ท้ายทอย ปวดหลังส่วนบนหรือส่วนล่าง ปวดมือ โอ้ววววว เยอะมากกกก
2. มีอาการชา ปวดร้าว หรืออาจมีอาการหูอื้อ มึนงง ตาพร่ามัว ปวดไมเกรน หรือปวดหัวรุนแรง
3. อาการชาบริเวณมือและแขน และหากมีการกดทับเส้นประสาทนานเกินไปอาจมีอาการอ่อนแรงร่วมด้วย
4. อาการทางตา เช่น ปวดตา เมื่อยล้าตา มีอาการแสบตา ระคายเคือง ตราพร่ามัว สู้แสงไม่ได้ น้ำตาไหล

ส่วนติ๊ดนี่มีอาการปวด คอ บ่า ไหล่ ร้าวไปถึงด้านหลังเลย วิธรักษาจะเป็นยังไงไปดูกันได้ในคลิปเลยค่ะ

พีชคลินิกกายภาพบำบัด มนุษย์ตึง รักษาออฟฟิศซินโดรม ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอบ่าไหล่ นวด shockwave

ช่วยกดไลก์ 👍 กดแชร์ คลิปนี้เพื่อเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ
หากมีข้อแนะนำหรืออยากให้เราทำคอนเท้นเกี่ยวกับอะไร ที่ไหน คอมเม้นพูดคุยกันได้เลยค่ะ

ติดตามเราเพิ่มเติมได้ที่
📍 www.condonewb.com
📍 https://www.facebook.com/CondoNewb/

สนใจติดต่อโฆษณา หรือส่งข่าวสารต่างๆ
Email : condonewb@gmail.com
Tel : (+66) 840416889 (K.เอ้อ)

Shock Wave รักษาออฟฟิศซินโดรมที่ พีช คลินิกกายภาพบำบัด มนุษย์ตึง | CondoNewb

ออฟฟิศซินโดรม โรคฮิตวัยทำงาน รักษาอย่างไร ดูได้ในคลิปนี้ [หาหมอ by Mahidol Channel]


มาดูการวิเคราะห์อาการเจ็บป่วยของคนไข้หญิง ซึ่งมีอาการปวดหลังมาประมาณ 1 เดือน และมักจะปวดเวลาที่ก้มหรือเงย และเพราะนั่งทำงานท่าเดิม ๆ ทั้งวัน จึงทำให้อาการปวดต่าง ๆ เกิดขึ้นได้ ซึ่งก็คืออาการโรคของหนุ่มสาวออฟฟิศ หรือ office syndrome นั่นเอง คุณหมอได้แนะนำให้เปลี่ยนท่าเวลาทำงานบ่อย ๆ อย่านั่งท่าเดิม ๆ ให้เกร็งกล้ามเนื้อ หน้าท้องหรือแขม่วพุงนั่นเอง จากนั้นให้ยืดซี่โครงให้สุด เป็นการบริหาร แบบยืดและหย่อน ทำเรื่อย ๆ ที่นึกได้ จะช่วยให้อาการปวดหายได้

ออฟฟิศซินโดรม MahidolChannel

ติดตามชมคลิปความรู้เรื่องโรคและสุขภาพ ทุกวันอังคาร, พฤหัสฯ และเสาร์ เวลา 20.00 น.
ทาง YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
––––––––––––––––––––
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์ https://lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
––––––––––––––––––––
YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล | http://www.si.mahidol.ac.th/th/

ออฟฟิศซินโดรม โรคฮิตวัยทำงาน รักษาอย่างไร ดูได้ในคลิปนี้ [หาหมอ by Mahidol Channel]

รีวิวพลีชีพ นวดกายภาพ แก้ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม (ช็อตไฟฟ้า) !!


ช็อตไฟฟ้า รักษาออฟฟิศซินโดรม รีวิวพลีชีพ💆‍♀️
รีวิวคลิปนี้เราไปนวดกายภาพบำบัดที่ พีซ คลินิกกายภาพบำบัด
https://www.facebook.com/Peace.PhysicalTherapy/
.
ออฟฟิศซินโดรม !!! ปวดชา ร้าว คอบ่าไหล่ ใครไม่เคยเป็นไม่เข้าใจ
ปวดตัว ทรมานนนน ปวดทุกวัน จะนั่งจะยืนก็ไม่สบายตัว ปวดแบบร้าวลงแขน หนักไปจนลามปวดหัว
.
ลองรักษามาหลายอย่างแล้ว (กดลิงก์ดูคลิปรีวิวได้เลย)
💆‍♀️ นวดทุยหนา

💆‍♀️ จัดกระดูกครั้งแรก

.
วันนี้จะมาลอง กายภาพ ที่ พีซ คลินิกกายภาพบำบัด
คลื่นไฟฟ้า อุปกรณ์สุดไฮเทคของที่คลินิก โอ๊ยยย จี๊ดลึกจริงๆ รักษาลึกทุกกล้ามเนื้อ ทุกส่วนของร่างกายที่ปวด !!! ได้มาลองจึงรู้ว่าต่าง หายได้แบบไม่ต้องใช้ยา หรือผ่าตัด
.
มันเป็นความเจ็บปวดที่งดงาม อยากให้ทุกคนได้ลอง
.
รักษาออฟฟิศซินโดรม ค่าเสียงานทั้งหมด 1,500 บาท คือมันคุ้มจริงๆนะ
.
ให้กำลังใจสาวๆ wonderful.in.th ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/wonderfulinth
Website : http://www.wonderful.in.th
.
ช่องทางการติดต่อ โฆษณา
022153701, คุณอุ๋มอิ๋ม 0822853784, คุณจิว 0947179199
Email : ampersandtheofficial@gmail.com

4 ท่าบริหาร ป้องกันออฟฟิศซินโดรม


READ  ผุดศูนย์บริการคนพิการในรพ 32แห่ง พัฒนาคุณภาพชีวิต : พบหมอรามา ช่วง คุยข่าวเมาท์กับหมอ 25 ธ.ค.61(2/6) | ศูนย์ คน พิการ | รวมเพลงเพราะที่สุด

ในปัจจุบันหนุ่มสาว ชาวออฟฟิศมีจำนวนมากที่มีอาการปวดจากการทำงาน เนื่องจากลักษณะการทำงานเป็นการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานเอกสารตลอดทั้งวัน จึงมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ได้ค่อนข้างเยอะ วันนี้ หมอแป๊บ นพ.ภัทรภณ อติเมธิน จะมาแนะนำวิธีการป้องกันและรักษาออฟฟิศซินโดรม จะเป็นอย่างไรนั้น คลิกดู VDO ได้เลยค่ะ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทางหมายเลข 020222222

ติดตามข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมของโรงพยาบาล สมิติเวช ได้ที่
Website : http://samitivejhospitals.com/
Facebook : https://www.facebook.com/SamitivejClub/
Twitter : https://twitter.com/SamitivejClub
Instagram : https://www.instagram.com/samitivej/
Line : https://line.me/R/ti/p/@samitivej

4 ท่าบริหาร ป้องกันออฟฟิศซินโดรม

ภัยเงียบใกล้ตัว กับโรคออฟฟิคซินโดรม (Office Syndrome) | BDMS Wellness Club


ภัยเงียบใกล้ตัว กับโรคออฟฟิคซินโดรม (Office Syndrome)

ปัจจุบันมีคนวัยทำงานมากมายที่กำลังเผชิญกับปัญหาออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) โดยอาการที่พบบ่อยเกิดจากการนั่งทำงานต่อเนื่องซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน หรือการทำงานผิดท่า อาจจะทำให้เกิดการผิดปกติตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายตามมาได้

นายแพทย์จักรี ฝ้ายเทศ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู ประจำคลินิกสร้างเสริมและฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ได้ให้คำแนะนำพร้อมยกตัวอย่างปัญหาและอาการออฟฟิศซินโดรม เกิดขึ้นได้อย่างไร และเคล็ดลับในการบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมอย่างยั่งยืน

ตัวอย่างกลุ่มอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม
กลุ่มอาการของกล้ามเนื้อ บริเวณ คอ บ่า ไหล่ และหลัง ซึ่งจะมีอาการปวด เกร็ง หรือตึง
กลุ่มอาการที่เกี่ยวกับระบบประสาท บริเวณมือและเท้า อาจมีอาการชา และอาการอ่อนแรง
กลุ่มอาการที่เกี่ยวกับระบบประสาทอัตโนมัติ เช่น เวียนหัว เหงื่อออก หรือเป็นตะคริว

ในปัจจุบันอาการออฟฟิศซินโดรมนั้นสามารถรักษาและป้องกันด้วยตนเองได้หลายวิธี ตั้งแต่ยืดกล้ามเนื้อ การรับประทานยา หรือการประคบอุ่น แต่วิธีการเหล่านี้เป็นการรักษาที่ปลายเหตุ ดังนั้นเราควรปรับพฤติกรรมหรือแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ เพื่อป้องกันการโรคออฟฟิศซินโดรมอย่างยั่งยืน เช่น

1. การปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมในการทำงาน เช่น การปรับโต๊ะทำงาน ปรับจอคอม หรือเก้าอี้ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
2. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงานของตัวเอง เช่น ไม่ทำงานต่อเนื่องนานเกินไป อยู่ในท่าทางที่เหมาะสม คอและหลังควรอยู่ในท่าที่ตรง
3. ปรับเปลี่ยนระยะเวลาการทำงาน ไม่ควรทำงานต่อเนื่องนานเกิน 2 ชั่วโมง และเปลี่ยนอิริยาบถในการทำงาน
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น ออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อหรือเพื่อเสริมความแข็งแรง เป็นการช่วยรักษาออฟฟิศซินโดรมสำหรับผู้มีอาการเรื้อรัง และควรออกกำลังกายในท่าที่เหมาะสมกับอาการของแต่ละบุคคล

โรคออฟฟิศซินโดรมสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้โรคนี้จะไม่ได้เป็นโรคที่ร้ายแรงเหมือนโรคชนิดอื่น ๆ แต่หากว่าไม่ได้มีการบำบัดหรือรักษาตั้งแต่แรกเริ่ม ก็อาจทำให้กลายเป็นโรคที่มีอาการรุนแรงได้ในภายหลัง และมีผลทำให้มีการรักษาได้ยากยิ่งกว่าเดิม

ดังนั้นจึงควรหมั่นสังเกตอาการ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง และหาวิธีทำการบำบัดหรือรักษาหากเริ่มมีอาการ พร้อมกับปรึกษาแพทย์ด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูโดยตรง

สุขภาพที่ดีเริ่มที่การป้องกัน
♥ ด้วยความปรารถนาดีจาก BDMS Wellness Clinic ♥
Credit: ​ BDMS Wellness Clinic​

………………..
ชมคลิปอื่น ๆ ของ BDMS Wellness Clinic ได้ที่ https://www.youtube.com/c/bdmswellnessclinic
………………..

LINE: @bdmswellnessclinic or http://nav.cx/aTOF5Hr

MusculoskeletalandRehabilitationClinic at BDMSWellnessClinic
สุขภาพที่ดีเริ่มที่การป้องกัน
BDMSWellnessClinic PreventiveMedicine
BDMSWellnessClub ออฟฟิศซินโดรม

ภัยเงียบใกล้ตัว กับโรคออฟฟิคซินโดรม (Office Syndrome)  | BDMS Wellness Club

ฝังเข็มรักษาออฟฟิศซินโดรม! 💉


กดติดตามหรือกดกระดิ่งด้วยนะ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆของพวกเรา
https://goo.gl/XFHb05

หรือจะมาติดตามพวกเราที่แฟนเพจก็ได้นะ
FB : https://goo.gl/lyOQn6

และติดตามพี่เสือได้อีกหลายช่องทาง

IG : TigerCrys

พี่คัตโตะ
IG : cuttO
Facebook Page : Cutto https://goo.gl/NyMbFw

พี่โค้ดดี้
IG : Kodeykodey
Facebook Page : Kodey https://goo.gl/ZYf8z4

พี่เอ็ดดี้
IG : eddiejets
Facebook Page : พี่เอ็ด7วิ https://goo.gl/ECBJ0e

พี่แนตตี้
IG :Nattyjt
Facebook Page : แนตตี้ เสือร้องไห้ https://goo.gl/epPmZ9

Email : tigercrys@gmail.com

เสือร้องไห้
ฝังเข็มรักษา
โรคออฟฟิศซินโดรม

ฝังเข็มรักษาออฟฟิศซินโดรม! 💉

นวดแก้อาการ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดสะบัก ออฟฟิศซินโดรม Myofascial Pain Syndrome | ซีรี่ย์เจาะโรค Ep. 3


นวดแก้อาการ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดสะบัก ออฟฟิศซินโดรม Myofascial Pain Syndrome (MPS) | ซีรี่ย์เจาะโรค ออฟฟิศซินโดรม Ep. 3

ซีรี่ย์เรื่องอาการ ออฟฟิศซินโดรม ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดสะบัก
สอนการ นวดรักษา แบบกายภาพบำบัด myofascial pain syndrome
ลองมาฟังกันดูนะครับ

ใครมีคำถามก็ถามมาได้เลยนะครับ
บัณฑิตคลินิก

ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ

ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา

☎️ โทร 0853699977

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเข่า รองช้ำ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

นวดแก้อาการ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดสะบัก ออฟฟิศซินโดรม Myofascial Pain Syndrome | ซีรี่ย์เจาะโรค Ep. 3

ออฟฟิศซินโดรมดีขึ้นได้ด้วย Shock Wave !? | สวยศาสตร์


READ  4 เหตุผล ทำไมเราต้องทำประกัน | ทำประกัน

รายการสวยศาสตร์วันนี้จะมาช่วยชีวิตเหล่าพนักงานออฟฟิศทั้งหลายยยย ใครที่ชอบปวดบ่า ปวดคอ เมื่อยตัว ไหล่ห่อ หรือเป็น Office Syndrome (ออฟฟิศซินโดรม)
มาดูวิธีรักษาอาการนี้ด้วยวิธี Shock Wave กันค่ะ! 💥 ขอบอกเลยว่าเห็นผลตั้งแต่ครั้งที่ทำ!!

ออฟฟิศซินโดรมดีขึ้นได้ด้วย Shock Wave !? | สวยศาสตร์

ป่วยหนักมาครึ่งปี !! โดนหามส่งโรงบาล..รักษาออฟฟิศซินโดรม | MJ Special


ติดต่อโฆษณาธุรกิจ/sponsor
ส่งเมลล์มาที่ : jangjung.lp@gmail.com

====================================

INSTAGRAM

IG พี่แจง : jangjung.lp : https://www.instagram.com/jangjung.lp/
IG พี่มิลิน : thisismilyn : https://www.instagram.com/thisismilyn/

FACEBOOK

เพจ MJ Special : https://www.facebook.com/MJSpecial443413029398109/?ref=bookmarks
Facebook พี่แจง : https://www.facebook.com/JANGJUNGz
Facebook พี่มิลิน : https://www.facebook.com/milyn.phokinyinkhom

Tiktok

Tiktok : MJ Special0123

SUBSCRIBE

https://www.youtube.com/channel/UCsW8aEEPAYb9ke0lz4eLtqg/featured?sub_confirmation=1

====================================

ฝากกดไลค์ กดติดตาม แล้วอย่าลืมกดกระดิ่งให้พวกเรา MJ Special ด้วยนะคะ

ป่วยหนักมาครึ่งปี !! โดนหามส่งโรงบาล..รักษาออฟฟิศซินโดรม | MJ Special

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงบ่า ชาแขน/Yoga Office Syndrome/Yoga with KruNa


โอ๊ย!! ปวดคอ ปวดบ่าจังเลย ..
ไม่ว่าใครๆ ก็ปวดคอ
เพราะทุกวันนี้ เรา (ชาวออฟฟิศทั้งหลาย )
อยู่ในท่าก้มคอ
นานวันละ อย่างน้อย 68 ชั่วโมง
นี่ยังไม่นับเวลาหลังเลิกงาน
ที่เราก้มหน้าก้มตาเล่นสมาร์ทโฟนอีก
มันถึงได้ปวดไม่หายสักที

งั้นเรามายืดกล้ามเนื้อกันดีกว่า
ทำบ่อยๆทุกชั่วโมงเลยนะคะ
จะได้ไม่เกิดการตึงสะสม
ไม่เช่นนั้น อาการมันอาจจะรุนแรงขึ้น
และลุกลามบานปลาย
จากแค่ปวดคอธรรมดา
อาจจะปวดศีรษะ ตาพร่า บ้านหมุน
หรือปวดร้าวลงมาที่ไหล่และแขน
แขนชา มือชา นิ้วล็อก
จากการเกร็งค้างของกล้ามเนื้อ
เกิดการกดทับเส้นเลือด
เส้นประสาท นั่นเอง

ไม่น่าเชื่อนะคะ !!
ว่ามันจะรุนแรงได้ถึงเพียงนี้
แต่เชื่อเถอะค่ะว่า มันน่ากลัวจริงๆ

พักเบรกบ่อยๆ เงยหน้าขึ้นมา ลุกขึ้นมา
ยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อบ่อยๆ
ลดการเล่นสมาร์ทโฟน
ถ้าทำได้แบบนี้
ออฟฟิศซินโดรมก็ทำอะไรเราไม่ได้แล้วค่ะ^^

รักนะ!!

สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง

นมัสเตค่ะ🙏

………………..

สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ

เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r

บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j

หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx

น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py

คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8

ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf

เชือกโยคะ👇
https://shp.ee/yt74he5
https://shp.ee/qdqdt3d

กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw

แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ

เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/217077552/7982365751?smtt=0.66550111627227125.9

Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh

สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
“30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม”
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์
เป็นกำลังใจให้กันด้วยน้า^^🙏

आउच !! घाँटी दुखाई, काँढा दुखाई ..
अरु कसैलाई घाँटी दुखाई छ
किनकि आज हामी (सबै अफिसका मानिसहरु)
घाँटी स्थितिमा
दिनको कम्तिमा 6 for घण्टा सम्म रहन्छौं ।
यो काम पछि गणना गरिएको छैन।
कि हामी फेरि स्मार्टफोन खेल्न झुक्यौं
त्यो दु: ख हटाएन

त्यसोभए मांसपेशीहरूलाई सँगै फैलाऔं।
प्रायः प्रत्येक घण्टामा गर्नुहोस्।
ताकि कठोरता जम्मा हुँदैन,
अन्यथा लक्षण अधिक गम्भीर हुन सक्छ
र एस्केलेट
केवल सादा घाँटी दुखाई बाट
टाउको दुख्ने, धुमिलो दृष्टि, घरको कताई,
वा काँध र
पाखुरामा पीडा , बाहुहरूको
सुन्नपन, मांसपेशीहरूको कठोरताबाट लक गरिएको हुन सक्छ।
रक्त नलीहरु र
नसहरु मा एक दबाव छ , यो

अविश्वसनीय छ !!
यो यो गम्भीर हुनेछ
तर मलाई विश्वास गर्नुहोस् यो वास्तवमै डरलाग्दो छ।

लगातार ब्रेक लिनुहोस् , आफ्नो टाउको उठाउनुहोस्, उठ्नुहोस् र
तान्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्।
स्मार्टफोन खेल कम गर्नुहोस्
यदि तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ
अफिस सिन्ड्रोमले मेरो लागि केहि गर्न सक्दैन मलाई

READ  เนเน่ บุฟเฟ่ต์ผลไม้ | ร้าน บุฟเฟต์ น้ำ ผล ไม้

माया छ !!

राम्रो स्वास्थ्य बिक्रीको लागि छैन तपाइँ आफैले गर्न चाहानुहुन्छ

नमस्ते

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

यदि तपाईंले यो क्लिप उपयोगी देख्नुभयो भने एक अर्कालाई प्रोत्साहन दिन
लाइक र सेयर
गर्न नबिर्सनुहोस्

Av!Neckache, bør…
Alle har nakkesmerter
fordi vi i dag (alle kontorfolk)
Bliv i buenakken position
i mindst 68 timer om dagen.
Det tæller ikke tiden efter arbejde.
At vi bøjer os for at spille smartphone igen.
At smerten ikke forsvandt.
Så lad os strække musklerne sammen.
Gør det ofte hver time.
Så stivheden ikke hober sig op,
ellers kan symptomerne være mere alvorlige
Og eskalering
Fra bare smerte i halsen
Kan være hovedpine, sløret syn, hus roterende,
eller smerte ned til skuldrene og
arme, følelsesløshed af armene, fingrene låst
fra musklens stivhed.
Der er et tryk på blodkarrene og
nerver, det
er utroligt!
At det ville være så slemt
Men tro mig, det er virkelig skræmmende.Tag.
hyppige pauser, løft dit hoved, rejs dig og
stræk og slap af.
Reducer smartphone spillet
Hvis du kan gøre det
Kontorets syndrom kan ikke gøre dig noget
kærlighed!
et godt helbred ikke til salg.
Hvis du vilDig.Du må gøre det selv.
namaste
10175; 10175; 10175; 10175; 10175; 10175; 10175; 10175; 10175; 10175; 10175; 10175; 10175;;10175;.
Hvis du synes dette klip er nyttigt
Glem ikke a t give os en “Ligesom og dele”
også at opmuntre hinanden

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงบ่า ชาแขน

ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1

ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna

คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/

สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: haena555@gmail.com
line id: haena595

โยคะ โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม officesyndrome stiffneck ปวดคอ ปวดบ่า ปวดหลัง โยคะกับครูนา โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ชาแขน ชาขา ไมเกรน โยคะกับครูนา ปวดบ่าไหล่ ปวดหัว ท่ายืดคอบ่าไหล่

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหัว ตึงบ่า ชาแขน/Yoga Office Syndrome/Yoga with KruNa

นอกจากการดูวิดีโอที่แชร์เหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ได้ที่นี่: ดูเพิ่มเติมที่นี่.

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ รีวิวพลีชีพ นวดกายภาพ แก้ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม (ช็อตไฟฟ้า) !!.

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่นี่: https://aseanseafoodexpo.com/music/.

Tag เกี่ยวข้องกับ รักษาออฟฟิศซินโดรม.

[vid_tags].

#รววพลชพ #นวดกายภาพ #แกปวดหลง #ออฟฟศซนโดรม #ชอตไฟฟา.

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอแสดงความนับถือ.

You may also like

11 comments

Patada Narthumputh 21/08/2021 - 15:11

รักษาครั้งละเท่าไรคะ

Reply
Tong Tongjai 21/08/2021 - 15:11

ซาวสุด555

Reply
ปัณชญา สิทธิกุล 21/08/2021 - 15:11

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ปวดข้างซ้ายเยอะกว่า

Reply
ผีแฝ๊บ. 21/08/2021 - 15:11

อยากกอดหมอจัง

Reply
P P 21/08/2021 - 15:11

หมอน่ารัก

Reply
ชาลิดา อับดุลเลาะ 21/08/2021 - 15:11

ทำไมนวดกายภาพคะ

Reply
I'm a Good Boy 21/08/2021 - 15:11

3:10 ทำร้ายอุ๋มอิ๋มทำไมมม555+

Reply
Lokka Banana 21/08/2021 - 15:11

ราคาเท่าไหร่ค่ะ

Reply
AOMAM AMICE 21/08/2021 - 15:11

ทำไมถึงใช้คำว่า “นวด กายภาพ” คะ ??

Reply
สลาตัน หมอกฟ้า 21/08/2021 - 15:11

❤️❤️❤️

Reply
Aedo Eumeim 21/08/2021 - 15:11

สีหน้าคือเจ็บจริงงงงง

Reply

Leave a Comment