วิธีฟื้นฟูบริหาร ข้อไหล่ติด – กายภาพบำบัดทำเองที่บ้านได้ | กายภาพบำบัด ที่ บ้าน

by Chakrii Malee
12 comments

วิธีฟื้นฟูบริหาร ข้อไหล่ติด – กายภาพบำบัดทำเองที่บ้านได้ | กายภาพบำบัด ที่ บ้าน

คุณกำลังมองหาหัวข้อ กายภาพบำบัด ที่ บ้าน? คุณกำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อ วิธีฟื้นฟูบริหาร ข้อไหล่ติด – กายภาพบำบัดทำเองที่บ้านได้ หรือไม่? ถ้าใช่ เชิญรับชมได้ที่นี่ครับ.

Table of Contents

กายภาพบำบัดเพื่อเพิมความแข็งแรง


ทุกนาทีคือชีวิตเร็วก็รอด ปลอดอัมพาต
ติดตามข้อมูลข่าวสารและความรู้ต่างๆได้ที่
Facebook : หมอสมศักดิ์
Application : Fast Track (ทางด่วนชีวิตเรียกรถพยาบาล)

กายภาพบำบัดเพื่อเพิมความแข็งแรง

วิธีฟื้นฟูบริหาร ข้อไหล่ติด กายภาพบำบัดทำเองที่บ้านได้


วิธีฟื้นฟูบริหาร ข้อไหล่ติด หัวไหล่ติด ที่สามารถกายภาพบำบัด
ทำได้เอง ที่บ้านได้ครับ และท่าพวกนี้ก็สามารถฟื้นฟูอาการออฟฟิศซินโดรม
ได้เล่นกันครับ

พอดีคุณแม่ผมเป็นโรคไหล่ติด ผมเลยมีโอกาศไปเฝ้าแม่กายภาพบำบัด เลยได้ความรู้มาสอนต่อครับ

 หมายเหตุ ถ้าหากมีอาการบาดเจ็บจากท่ากายภาพบำบัด ควรรอให้อาการบรรเทา
ก่อนสัก 2 อาทิตย์จึงเริ่มกายภาพบำบัดใหม่นะครับ หรือ ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุเพิ่มเติมครับ

ข้อไหล่ติด
กายภาพบำบัด
ปวดไหล่

วิธีฟื้นฟูบริหาร ข้อไหล่ติด   กายภาพบำบัดทำเองที่บ้านได้

3 ท่าบริหาร รักษา ข้อเท้าพลิก ที่จำเป็นต้องทำ กายภาพบำบัดที่บ้าน


วิธีฟื้นฟูบริหาร ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง

เพียงแค่ 3 ท่า

จากคลิป ผมสอนตั้งแต่ วอล์มกล้ามเนื้อ และบริหารเพื่อเพิ่มความเคลื่อนไหว
และเพิ่มความแข็งแรงให้ข้อเท้า

สามารถทำเรียงกันไปได้เลยครับ

แค่ 3 ท่าก็เพียงพอต่อการ กายภาพบำบัดให้ดีขึ้นแล้ว สำหรับคนไม่ค่อยมีเวลาครับ

ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง กายภาพบำบัด

ปล.ถ้าทำแล้วยังมีอาการบาดเจ็บ ควรหยุดและรอให้อาการเจ็บหายขาดถึงมาเริ่มทำต่อนะครับ

3 ท่าบริหาร รักษา ข้อเท้าพลิก ที่จำเป็นต้องทำ  กายภาพบำบัดที่บ้าน

แชร์วิธีกายภาพบำบัดเท้าง่ายๆ ที่บ้าน By Aoo


สวัสดีค่ะ อุ๊ทำคลิ๊ปนี้หลังถอดเฝือกได้ 19 วันค่ะ…( ส้นเท้าอุ๊เเตกหักมาค่ะ! )

หวังว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ ( ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดก่อนทำเพื่อความมั่นใจว่าเหมาะสมกับกรณีของคุณๆหรือไม่ค่ะ )
ด้วยความปรารถนาดีจาก…
อุ๊ ญดาพร.

แชร์วิธีกายภาพบำบัดเท้าง่ายๆ ที่บ้าน By Aoo

นักกายภาพบำบัด : สะเทือนไทย [CC] (9 มี.ค. 64)


ปัจจุบันความยากจน ทำให้การใช้ชีวิตเป็นไปอย่างยากลำบาก แต่สำหรับคนที่ยากจนและป่วย มีโรคภัย จะทำให้ความยากลำบากยิ่งทวีคูณมากขึ้นไปอีก ทำให้ทีมนักกายภาพของโรงพยาบาลในจังหวัดบึงกาฬ นำโดย ภูดิส สะวิคามิน ที่เปลี่ยนวิถีการรักษาของนักกายภาพ จากที่ต้องรอคนไข้อยู่แต่ในโรงพยาบาล มุ่งหน้าลงสู่ชุมชน ไปให้การรักษาอาการป่วยทั้งด้านกายภาพและป้องกันอาการป่วยที่เพิ่มขึ้น

เนื่องจากการลงไปในชุมชนแต่ละครั้ง ทำให้พวกเขามองเห็นปัญหาความล้มเหลวในการรักษา ผู้ป่วยที่ไม่หายสักที ลงมือแก้ไขปัญหาเหล่านั้น และทุกครั้งที่ลงไปในชุมชน จะเป็นการลงไปดูแลรักษากำลังใจกับผู้ดูแลของญาติผู้ป่วย ทำให้ผู้ป่วยมีอาการที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทำกายภาพบำบัด การปรับภูมิทัศน์บ้านของคนไข้ ส่งต่ออุปกรณ์กายภาพให้ผู้ป่วยในชุมชน ลงไปร่วมสร้างนวัตกรรมราคาถูก สร้างรายได้ให้กับชุมชน สุดท้ายคือการลงไปปั้นอาสาสมัครให้ชุมชนช่วยเหลือกันเอง พึ่งพากันและกัน

สิ่งที่พวกเขาคาดหวังเป็นเพียงแค่การการส่งต่อองค์ความรู้ เทคนิคการดูแลสุขภาพ และเน้นย้ำความเชื่อที่ว่าต้องเอาคนไข้เป็นศูนย์กลาง เพื่อที่ต้องการตัดวงจรการเจ็บป่วย สร้างสุขภาพที่ดีและความยั่งยืนให้กับชุมชน

ติดตามชมรายการสะเทือนไทย วันอังคารที่ 9 มีนาคม 2564 เวลา 17.30 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง http://www.thaipbs.or.th/SaTaeunThai

นักกายภาพบำบัด สะเทือนไทย

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่

Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

นักกายภาพบำบัด : สะเทือนไทย [CC] (9 มี.ค. 64)

5ท่า บริหารข้อไหล่ติดเองที่บ้าน โดยนักกายภาพบำบัด


กายภาพบำบัดข้อไหล่ติดfrozenshoulder

5ท่า บริหารข้อไหล่ติดเองที่บ้าน โดยนักกายภาพบำบัด

แพทย์ตะวันออก กายภาพบําบัด เรียนกายภาพบำบัดอยู่ที่บ้าน สอนคลายกล้ามเนื้อขาด้านหลัง


สถานการณ์เว้นระยะห่างทางสังคม ต้องการทำ กายภาพ คลายเส้น ตึง เจ็บ ทำไง?ร่างกายต้องเคลื่อนไหว ดูคลิปนี้ เรียนรู้ ฝึกทำกายภาพ ด้วยตนเอง ส่งตรงถึงบ้าน พร้อม เรีมค่ะ
กายภาพบําบัด ไม่ต้องใช้ยา แพทย์ทางเลือก

แพทย์ตะวันออก กายภาพบําบัด เรียนกายภาพบำบัดอยู่ที่บ้าน สอนคลายกล้ามเนื้อขาด้านหลัง

กายภาพบำบัดสัตว์เลี้ยงง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน


กายภาพบำบัดสัตว์เลี้ยงง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

ปวดหลังเรื้อรัง จนต้องไปทำกายภาพบำบัดที่ Wellnex คลินิคกายภาพบำบัด


💆 เกริ่นก่อนนะคะว่าก่อนที่โบว์จะไปทำกายภาพบำบัดครั้งแรก เกิดจากช่วงที่ผ่านมาโบว์มีปัญหาเรื่อง ปวดหลัง ปวดคอ จากการนั่งทำงานและก็นอนผิดท่า รวมถึงนอนตะแคงให้นมลูกด้วยเราก็เริ่มปวดสักพักแล้วก็ทนๆเอาคิดว่านวดๆเดี๋ยวก็หาย แต่ปรากฏว่าพักหลังเริ่มปวดมากนวดก็ไม่หายชักจะรบกวนการใช้ชีวิตเลยคิดว่าต้องรักษาโดยตรงแล้ว

READ  Spinal Cord Compression - medical emergency, causes, symptoms, diagnosis, treatment | cord compression คือ | รวมเพลงเพราะที่สุด

สำหรับคอร์สที่โบว์ทำการรักษาก็จะมี
⭐️ การนวดยืดเหยียดกล้ามเนื้อ อันนี้ทำแล้วสบายตัวมากเลย ไม่เจ็บนะ นักกายภาพก็จะคอยถามตลอดว่าไหวรึเปล่า เค้าจะทำแค่ที่เราไหว
⭐️ รักษาด้วยเครื่องอัลตราซาวน์ จะเข้าไปช่วยคลายกล้ามเนื้อด้านใน ลดอาการปวด
⭐️ รักษาด้วยการวางแผ่นร้อน ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
หลังรักษาเสร็จแล้ว นักกายภาพเค้ายังแนะนำวิธีดูแลตัวเอง, การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเบื้องต้น ให้เราไปทำที่บ้านได้ด้วย

รวมๆแล้ว 1 ครั้งใช้เวลาประมาณ 6090 นาทีเลยค่ะ คุ้มมาก ทำออกมาแล้วสบายตัว อาการปวดก็เบาลงเยอะเลยค่ะ ไม่คิดว่าการรักษาทางกายภาพบำบัดจะดีอย่างนี้

ใครที่มีปัญหาปวดหัว, ไหล่, คอ, หลังเรื้อรัง ลองไปปรึกษาที่ Wellnex ได้นะคะ
📍 https://g.page/Wellnex?share

หรือโทรไปนัดหมายก่อนที่ 0824979696 ค่ะ

ปวดหลังเรื้อรัง จนต้องไปทำกายภาพบำบัดที่ Wellnex คลินิคกายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดที่บ้านทำเอง


กายภาพบำบัดที่บ้านทำเอง

นอกจากการดูวิดีโอที่แชร์เหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ได้ที่นี่: ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่นี่.

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ วิธีฟื้นฟูบริหาร ข้อไหล่ติด – กายภาพบำบัดทำเองที่บ้านได้.

วิธีฟื้นฟูบริหาร ข้อไหล่ติด  - กายภาพบำบัดทำเองที่บ้านได้

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่นี่: ดูที่นี่.

Tag เกี่ยวข้องกับ กายภาพบำบัด ที่ บ้าน.

ข้อไหล่ติดเกิดจาก,ข้อไหล่ติด,ข้อไหล่ติด กายภาพบําบัด,Frozen Shoulder,ฟื้นฟู,รักษา,ออกกำลังกาย,ไหล่ติด,กายภาพบำบัด,ทำเองที่บ้านได้,ท่าบริหารแก้ไหล่ติด,ปวดบ่า,ปวดสะบัก,แก้ไหล่ติด,ยกแขนไม่ขึ้น.

#วธฟนฟบรหาร #ขอไหลตด #กายภาพบำบดทำเองทบานได.

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอแสดงความนับถือ.

You may also like

12 comments

Pim 21/08/2021 - 23:42

อยู่ต่างประเทศ เป็นมา 6 เดือนแล้ว จิตตกมากค่ะ การรักษาที่นี่ แค่ฉีดยาลดการเจ็บ แต่ไหล่ยังติดเหมือนเดิม จะตั้งใจทำทุกวันค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

Reply
Gohok Natay 21/08/2021 - 23:42

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​มี​ประโยชน์​มาก​ค่ะ​👍

Reply
M4. POMWANIT 21/08/2021 - 23:42

ติดตามความรู้ดีๆๆครับ

Reply
bemissu 21/08/2021 - 23:42

ใช่ค่ะ ทรมานมากเลยไได้เจอคลิปนี้ : ) ขอบคุณนะคะ
อยากถามว่าท่าไต่กำพงถ้าเราเจ็บมาก ไม่สามารถไต่จนแขนชิดผนังได้ เราควรค้างไว้ตรงที่เจ็บสุดแล้วนับ 20 รึเปล่าคะ

Reply
natamon phueng 21/08/2021 - 23:42

มีประโยชน์มากครับ

Reply
มั่งมีวัสดุ 21/08/2021 - 23:42

เยี่ยมค่ะ

Reply
Toyota Sale Prem Channel 21/08/2021 - 23:42

ดีๆคับ

Reply
Zax Zofar 21/08/2021 - 23:42

สอบถามหน่อยครับ เราควรทำวันละกี่ครั้ง เวลาไหน จึงจะเหมาะสมครับ

Reply
ไอซ์ อัศดล Official 21/08/2021 - 23:42

ดีมากเลย

Reply
น้อง มล 21/08/2021 - 23:42

ลองให้พ่อทำน่ะคะ แต่แกว่งแขนไปด้านหลังแล้วเจ็บคะ

Reply
Smiley P 21/08/2021 - 23:42

อยากกลับมาเล่นบาสได้มากครับ​ TT ขอบคุณครับ

Reply
Sebastian LifeLeader 21/08/2021 - 23:42

มีประโยชน์มากครับ

Reply

Leave a Comment