สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท | หมอ กายภาพบำบัด

by Chakrii Malee
50 comments

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท | หมอ กายภาพบำบัด

คุณกำลังมองหาหัวข้อ หมอ กายภาพบำบัด? คุณกำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อ สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือไม่? ถ้าใช่ เชิญรับชมได้ที่นี่ครับ.

Table of Contents

นักกายภาพบำบัด : สะเทือนไทย [CC] (9 มี.ค. 64)


ปัจจุบันความยากจน ทำให้การใช้ชีวิตเป็นไปอย่างยากลำบาก แต่สำหรับคนที่ยากจนและป่วย มีโรคภัย จะทำให้ความยากลำบากยิ่งทวีคูณมากขึ้นไปอีก ทำให้ทีมนักกายภาพของโรงพยาบาลในจังหวัดบึงกาฬ นำโดย ภูดิส สะวิคามิน ที่เปลี่ยนวิถีการรักษาของนักกายภาพ จากที่ต้องรอคนไข้อยู่แต่ในโรงพยาบาล มุ่งหน้าลงสู่ชุมชน ไปให้การรักษาอาการป่วยทั้งด้านกายภาพและป้องกันอาการป่วยที่เพิ่มขึ้น

เนื่องจากการลงไปในชุมชนแต่ละครั้ง ทำให้พวกเขามองเห็นปัญหาความล้มเหลวในการรักษา ผู้ป่วยที่ไม่หายสักที ลงมือแก้ไขปัญหาเหล่านั้น และทุกครั้งที่ลงไปในชุมชน จะเป็นการลงไปดูแลรักษากำลังใจกับผู้ดูแลของญาติผู้ป่วย ทำให้ผู้ป่วยมีอาการที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทำกายภาพบำบัด การปรับภูมิทัศน์บ้านของคนไข้ ส่งต่ออุปกรณ์กายภาพให้ผู้ป่วยในชุมชน ลงไปร่วมสร้างนวัตกรรมราคาถูก สร้างรายได้ให้กับชุมชน สุดท้ายคือการลงไปปั้นอาสาสมัครให้ชุมชนช่วยเหลือกันเอง พึ่งพากันและกัน

สิ่งที่พวกเขาคาดหวังเป็นเพียงแค่การการส่งต่อองค์ความรู้ เทคนิคการดูแลสุขภาพ และเน้นย้ำความเชื่อที่ว่าต้องเอาคนไข้เป็นศูนย์กลาง เพื่อที่ต้องการตัดวงจรการเจ็บป่วย สร้างสุขภาพที่ดีและความยั่งยืนให้กับชุมชน

ติดตามชมรายการสะเทือนไทย วันอังคารที่ 9 มีนาคม 2564 เวลา 17.30 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง http://www.thaipbs.or.th/SaTaeunThai

นักกายภาพบำบัด สะเทือนไทย

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่

Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

นักกายภาพบำบัด : สะเทือนไทย [CC] (9 มี.ค. 64)

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท


หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา ชาขา มีวิธี ออกกำลังกายลดปวด ง่ายๆ ได้อย่างไร มาดูกันนะครับ

มีคำถามถามมาได้เลยนะครับ
บัณฑิตคลินิก
.
.
.
.
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ

ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา

☎️ โทร. 0853699977

Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic

Facebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0KLQ

Website: www.bunditclinic.com/

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเข่า รองช้ำ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ทำกายภาพบำบัดรักษาเข่าครั้งแรกกับคุณหมอคนสวย !! | Booky HealthyWorld


ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com

ทำกายภาพบำบัดรักษาเข่าครั้งแรกกับคุณหมอคนสวย !!  | Booky HealthyWorld

เรียนคณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล เป็นยังไง ตอนที่ 1 [by We Mahidol]


พี่โมรี และพี่มะปราง จะพาไปรู้จัก ‘คุณละม่อม’ หุ่น Anatomy ประจำคณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล ที่น้องปี 1 ทุกคนต้องเจอ พร้อมทั้งอธิบายความแตกต่างของการเรียนสาขากิจกรรมบำบัด และสาขากายภาพบำบัด และเปิดห้องเรียนสาขากิจกรรมบำบัด ’ห้องกระตุ้นประสาทสัมผัส’ (Multisensory) ติดตามได้ใน ‘เรียนคณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล เป็นยังไง’

WeMahidol Mahidol เรียนมหิดลเป็นยังไง กายภาพบำบัด มหิดล

YouTube : We Mahidol
Facebook : http://www.facebook.com/wemahidol
Instagram : https://www.instagram.com/wemahidol/
Twitter : https://twitter.com/wemahidol
มหาวิทยาลัย มหิดล Mahidol University : https://www.mahidol.ac.th/th/
Website : https://channel.mahidol.ac.th/

เรียนคณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล เป็นยังไง ตอนที่ 1 [by We Mahidol]

นักกายภาพบำบัดชายแดนใต้ : ปัญญาของแผ่นดิน [by Mahidol]


READ  Re-Creation: Eric Burton of Black Pumas | American Acoustasonic Series | Fender | fender | รวมเพลงเพราะที่สุด

พ.ศ.2547 เป็นปีที่เริ่มเกิดเหตุการณ์ความไม่สงบขึ้นใน 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ บุคลากรทางการแพทย์หรือข้าราชการต่าง ๆ ใน 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ เริ่มขอย้ายออกนอกพื้นที่เพราะกลัวสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น แต่คุณแหม่ม อิศราภรณ์ อนุกูลประชา นักกายภาพบำบัดที่พึ่งจบมาใหม่ในขณะนั้น อาสามาเป็นนักกายภาพบำบัดประจำที่ รพ.สุไหงโกลก สุดเขตชายแดนภาคใต้ โดยไม่กลัวเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในขณะนั้น พบเรื่องราวของนักกายภาพบำบัดที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคน ติดตามได้ใน ปัญญาของแผ่นดิน The series ตอน นักกายภาพบำบัดชายแดนใต้

ช่อง YouTube : Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/

นักกายภาพบำบัดชายแดนใต้ : ปัญญาของแผ่นดิน [by Mahidol]

รีวิวนักกายภาพบำบัดอีกหนึ่งสายแพทย์ที่น่าสนใจ | ปวดแขน ปวดขา ปวดกระดูก ให้นักกายภาพบำบัดดูแล! (Ep6.)


คณะกายภาพบำบัด คณะสหเวชศาสตร์ KeepLearningTH รายการแนะแนว แนะแนวเาชีพ นักกายภาพบำบัด TCAS dek63 dek64 dek65 อาชีพ
รีวิว “นักกายภาพบำบัด” เป็นอีกหนึ่งสายแพทย์ที่น่าสนใจและในไทยยังต้องการบุคลากรในสายงานนี้ เป็นแนวทางสำหรับน้อง ๆ ที่สนใจจะเรียนและทำงานทางด้านนี้

ติดตามเรื่องกายภาพบำบัดกับน้อง ดีดี้ ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/kayaphap/

ติดตามพี่ตูนและพูดคุยเรื่องแนะแนวอาชีพ
สนใจมารีวิวอาชีพหรือติดต่องาน
Facebook : https://www.facebook.com/KeepLearningTH

ขอบคุณที่รับชมนะครับ^^

รีวิวนักกายภาพบำบัดอีกหนึ่งสายแพทย์ที่น่าสนใจ | ปวดแขน ปวดขา ปวดกระดูก ให้นักกายภาพบำบัดดูแล! (Ep6.)

นักกายภาพบำบัด


อริสรา มะโนเที่ยง นักกายภาพบําบัดประจํา สวนสุขภาพอรุณสหคลีนิค ผู้ให้ความสําคัญกับมิติทางอารมณ์เท่า ๆ กับทางร่างกาย เพราะเชื่อว่า องค์ประกอบที่จําเป็นที่สุดสําหรับการบําบัดคือมิตรภาพและความรัก

ค้นพบตัวเอง ค้นพบอาชีพได้ที่ https://www.samsungslc.org/scd/

สื่อวีดีโอในโครงการ ซัมซุง สร้างพลังการเรียนรู้สู่อนาคต

นักกายภาพบำบัด

50 Facts คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล | We Mahidol


50 Facts ที่จะทำให้รู้จัก “คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล” ให้มากขึ้น ที่จะมาเล่าประสบการณ์ตอนเรียน ของทั้งสาขากายภาพบำบัด และสาขากิจกรรมบำบัด ว่าพี่เขาเรียนอะไรอะไรกันบ้าง บรรยากาศในห้องเรียนเป็นยังไง สังคมในคณะ รวมถึงเรื่องเล่าประจำคณะ

โดย 2 รุ่นพี่สุดน่ารัก พี่ขนุนรวิช เกิดเจริญ สาขากายภาพบำบัด และพี่กิ๊วอภิชญา บุญสิริโรจน์ สาขากิจกรรมบำบัด คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล

50 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับคณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน

50Facts กายภาพบำบัด WeMahidol Mahidol

YouTube : We Mahidol
Facebook : http://www.facebook.com/wemahidol
Instagram : https://www.instagram.com/wemahidol/
Twitter : https://twitter.com/wemahidol
TikTok : https://www.tiktok.com/@wemahidol
มหาวิทยาลัย มหิดล Mahidol University : https://www.mahidol.ac.th/th/
Website : https://channel.mahidol.ac.th/

50 Facts คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล | We Mahidol

กายภาพบำบัดครั้งแรกของคนเล่นกล้ามกับคุณหมอคนสวย แก้อาการปวด คอและหลัง เจ็บแต่จบ!!


สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/

เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
https://www.youtube.com/channel/UCMWZKixqfrTK6AwWn5aS1Rg/join

คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/

Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส”TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein

เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!

ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
Email: toom_destiny@hotmail.com

กายภาพบำบัดครั้งแรกของคนเล่นกล้ามกับคุณหมอคนสวย แก้อาการปวด คอและหลัง เจ็บแต่จบ!!

[VLOG] มช. ไดอารี่ l พาทัวร์คณะเทคนิคการแพทย์ [กายภาพบำบัด]~ นอนเรียน? หมอนวด?


สวัสดีครับคลิปนี้เจมส์จะพามาดูคณะเทคนิคการแพทย์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ครับ สำหรับการตอบคำถามที่ถามเข้ามาต้องขออภัยนะครับ เจมส์ถามปุ๊บถ่ายคลิปปั๊บ คนที่มาถามช่วงหลังก็ไม่ทัน ขอให้คนทุกถามเข้ามาใต้คลิปใหม่นะครับ เดี๋ยวเจมส์จะตอบคำถามให้ครับ

For work : thanachphirom@gmail.com

พาทัวร์คณะอื่นๆ 🙂

คณะแพทยศาสตร์ https://youtu.be/LmsSao2xQ_M

คณะวิศวกรรมศาสตร์ https://youtu.be/ZlcRoQhDo8

คณะอุตสาหกรรมเกษตร https://youtu.be/ZlcRoQhDo8

คณะศึกษาศาสตร์ https://youtu.be/f2yjC9XUUI

คณะวิจิตรศิลป์ https://youtu.be/VvSPYwTtX54

คณะเทคนิคการแพทย์ https://youtu.be/Qm0WctY0krQ

[VLOG] มช. ไดอารี่ l พาทัวร์คณะเทคนิคการแพทย์ [กายภาพบำบัด]~ นอนเรียน? หมอนวด?

นอกจากการดูวิดีโอที่แชร์เหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ได้ที่นี่: https://aseanseafoodexpo.com.

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท.

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่นี่: ดูเพิ่มเติมที่นี่.

READ  วันผู้สูงอายุแห่งชาติ | วันผู้สูงอายุ

คำสำคัญ เกี่ยวข้องกับ หมอ กายภาพบำบัด.

ปวดหลัง,ปวดเอว,หมอนรองกระดูกทับเส้น,รักษา,อย่างไร,กายภาพบำบัด,ออกกำลังกาย,ยืดกล้ามเนื้อ,นวด,กล้ามเนื้อ,ปวดขา,ปวดต้นขา,ปวดโคนขา,ปวดร้าวลงขา,กล้ามเนื้ออ่อนแรง,ิอาการ,ปวดขาข้างขวา,ปวดขาข้างซ้าย,รักษาที่ไหนดี,รักษาด้วยตัวเอง,รักษาหายไหม,รักษายังไง,เส้น,ประสาท,อ่อนแรง,บัณฑิตคลินิก,คลินิก,อุบลราชธานี.

#สอนออกกำลงกายแกปวดหลงราวลงขา #หมอนรองกระดกทบเสนประสาท.

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอแสดงความนับถือ.

You may also like

50 comments

มุ่ยปุ้มป๋อย ศิษย์อาจารย์โช 21/08/2021 - 22:42

สวัสดีค่ะคุณหมอ ก่อนอื่นเลยหนูต้องขอขอบพระคุณ คลิปดีๆคลิปนี้ที่คุณหมอจัดทำขึ้นมาด้วยนะคะ เพราะมันช่วยทำให้หนูกลับมาเดินได้ และทำทุกอย่างในชีวิตประจำวันได้เหมือนเดิมแล้วค่ะ🙇🙇🙇🙇
เป็นเวลาเกือบ 2 เดือน ตั้งแต่วันที่16 พ.ย.63 หมอบอกว่าหนูเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น หนูทำทุกอย่างที่กล่าวมาแทบไม่ได้เลย มันทุกข์ทรมารมากๆ ในเดือนแรก หมอนัดไปฉีดยา3รอบ พร้อมกินยา แต่อาการไม่ดีขึ้นค่ะ พอมาวันแรกของเดือนที่2 หนูดันได้เข้ามาเจอคลิปนี้พอดี หนูเลยเริ่มทำกายภาพบำบัดตามที่คุณหมอสอนเองที่บ้าน ไม่ได้ไปฉีดยา ไม่ได้กินยาอีกเลยค่ะ แต่ทำท่าตามคลิปนี้ตลอดทุกวันก็เท่านั้น ตอนทำทีแรกๆมันเจ็บปวดสุดๆ แต่บอกเลยค่ะว่าคือต้องทนจริงๆ ทนเพื่อต้องการอยากหาย เป็นบางคนหากใจไม่สู้ ใจไม่หนักแน่นพอ อาจไม่ทนละค่ะ แต่นี่คือต้องกัดฟันทำทุกๆวัน วันละเป็น10รอบ ผลของการทำกายภาพบำบัดตามที่คุณหมอสอน ได้ประมาณ 20 กว่าวัน ทำให้หนูสามารถทำทุกอย่างได้เป็นปกติเหมือนเดิมแล้วค่ะ
ใครที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น อย่าเพิ่งอยากผ่าตัด อย่าเพิ่งท้อนะคะ เราสามารถทำกายภาพบำบัดเองที่บ้านและหายได้แน่นอนค่ะ เพราะหนูผ่านช่วงเวลานั้นมาแล้วจริงๆ😊😊😊
คลิปนี้ คือคลิปที่ช่วยต่อชีวิตให้หนูได้จริงๆ

Reply
A Yen 21/08/2021 - 22:42

ขอบคุณมากนะคะที่เอาคลิปกายภาพมาลงให้ดูทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นมากค่ะขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอค่ะ

Reply
สมพร อินยาศรี 21/08/2021 - 22:42

ลองทำดูรู้สึกดีขึ้นให้ความรู้มากขอบคุณมากค่ะ

Reply
นิจนิรันด์ ชั่วฟ้าดินสลาย 21/08/2021 - 22:42

กราบขอบพระคุณมากมายค่ะ อนุโมทนาบุญร่วมคลิปนี้มากค่ะ

Reply
นิจนิรันด์ ชั่วฟ้าดินสลาย 21/08/2021 - 22:42

สาธุค่ะ..ขอบุญรักษาทุกคนค่ะ
ถ้าจะร่วมทำคลิป ถึงมีน้อยก็อยากส่งเงินไป จะทำอย่างไรคะ โควิทและเล่นเนตไม่เป็นค่ะ

Reply
นิจนิรันด์ ชั่วฟ้าดินสลาย 21/08/2021 - 22:42

สวัสดีค่ะ..ใช่ค่ะคงกล้ามเนื้ออักเสบ…ลามมาหนอน อุบัติเหตุ ขาไม่เท่ากันตัวเอียง ปวดรุนแรงที่สุดขยับตัวไม่ได้ทรมานมาก ..ไปรพ.หาหมอไม่เข้าใจโรคเหมือนดูคลิปนี้กายภาพและมีความหวังจะหายปวดและกลัว ทำตามรุ้สึกดีมาก อาการกลัวแพนิคลดลงค่ะ.

Reply
นิจนิรันด์ ชั่วฟ้าดินสลาย 21/08/2021 - 22:42

กราบขอบพระคุณมากค่ะ

Reply
Kitchaya Kraison Schmidt 21/08/2021 - 22:42

สวัสดีจากเดนมาร์คคะเป็นหมอนรองกระดูกลงขาซ้ายเรื้อรังมาหลายปีแล้วคะขอบคุณคะที่ทำคลิปดีๆแชร์มาฝากเป็นธรรมทานน่ะคะพระคุ้มครองคะ

Reply
Rir Udd 21/08/2021 - 22:42

มีอาการปวดหัวเหข่าคับ

Reply
Home Make by Me 21/08/2021 - 22:42

เพิ่งปวดสะโพกร้าวลงขา ข้างขวาค่ะ ทำทุกท่า ยืดเหยียดได้ ดันพื้นได้ แต่พอนั่งไม่ปวดอะไร สักชม.ลุงเดิน จะ ปวดลงขา จุดตรง
สะโพก ปวดน้อยลงเรื่อยๆ วันนี้ ทำการยืดกล้ามเนื้อสะโพก ทุก 1-2ชม ตอนดันพื้นแขนตรงสุดได้ ไม่เจ็บเอวหรือสะโพก แต่ตอนลง จะเจ็บตรงเส้นที่ขาขวา อาการแบบนี้ น่าจะ เป็นที่กล้ามเนื้อ สะโพก หรือ หมอนรองกระดูค่ะ เพราะ ยืดพื้น ไม่มีอาการ

Reply
สุชาญา บุญเฟรือง 21/08/2021 - 22:42

คุณ​หมอ​ค​่ะแม่​ผึ้ง​จะ​เป็น​หมอน​รอง​กระดูก​ทับ​เส้นประสาท​คนแก่​ดว้ยค่ะอายุ​85ผึ้ง​ตรวจ​เจอ​ค่ะส่ง​สาน​แม่​มาก​เลย​ค่ะ​จะไปกายภาพ​ที่​ในดีคุณ​หมอ​ให้แต่​ยา​แก้ปวด​มาค่ะตอบ​ด้วย​ขอบคุณ​พระคุณ​มากๆๆ​ค่ะ​

Reply
ร้าน เฟรนช็อป 21/08/2021 - 22:42

หลวงทำท่าตามโยมหมอทุกท่าเลยอาการปวดหลังดีขึ้นมากเลยครับ

Reply
ผกามาศ น้าวประจุล 21/08/2021 - 22:42

ตอนนี้ปวดเอวลงขาขวา1เดือนแล้วไม่หายเลยคะกินยาแก้ปวดดีขึ้นแค่พักเดียวคะ เช้ามาก็ปวดเหมือนเดิมคะ

Reply
You You 21/08/2021 - 22:42

สวัสดีค่ะรบกวนถามค่ะรูสึกเป็นมานานหลายปีเป็นๆหายๆปวดหลังมากเวลานอนค่ะแล้วก็ปวดที่สะโพกข้างขวาลงขาสรุปคือแขนขาข้างขวารู้สึกปวดชาเป็นๆหายๆแบบรำคาญอะค่ะแล้วรู้สึกเหมือนหนักทึ่แขนขาอะค่ะและที่สำคัญเวลานั่งพิงหลังหรือเวลานอนหงายจะปวดหลังมากๆค่ะถามว่าต้องแก้โดยวิธีไหนก่อนคะ ขอบคุณค่ะ

Reply
21/08/2021 - 22:42

ขอบคุนมากชอบคลิบนี้มากเปนการเข้าใจคนไข้มากไม่เสียเวลาหาหมอเข้าคลีนิกเสียตางได้ผลจริงค่ะรองมาแค่สามรอบ

Reply
21/08/2021 - 22:42

ชอบมากค่ะไม่ต้องไปหาหมอ

Reply
YX X 21/08/2021 - 22:42

ฮองกงชัดเจนจร้า

Reply
Gem Pro 21/08/2021 - 22:42

สวัสดีคะชมจากเยอรมันคะ

Reply
Thiphawan. Seeree 21/08/2021 - 22:42

เขมราฐ อบลราชธานีค่ะ
อยากขอคำปรึกษาค่ะ ปวดครงบั้นเอวลงมาก้นหย่อนชาตามขาลงมาหาฝ่าเท้าข้างซ้ายค่ะ ปวดและชามาก

Reply
เพียน ธรรมบรรเทิง 21/08/2021 - 22:42

ดูค่ะ

Reply
Na Ra 21/08/2021 - 22:42

สวัสดีค่ะคุณหมอที่ทำออกกำลังกายบริหารร่างกายออกกำลังกายกระดูกทับเส้นให้ยายดูพ่อใหญ่เปลี่ยนมาปวดเอวลงมาหาสะโพกลงมาขา

Reply
ดวงจันทร์ ดวงจันทร์ 21/08/2021 - 22:42

ดูอยู่ค่ะอยู่ดินแดง อายุ 67 ชอบขาตึงด้านหน้า

Reply
Kirana Methakijwaroon 21/08/2021 - 22:42

เมื่อก่อนชอบนอนคว่ำเขียนหนังสือ มีคนบอกหลังจะเสีย เป็นความเชื่อที่ผิดใช่ไหมคะ จะเปลี่ยนไม่นั่งบนโต๊ะ มานอนคว่ำแทนค่ะ

Reply
Jaew Lundom ป้าแจ๋ว 21/08/2021 - 22:42

พอเห็นก็ทำตามรู้สึกโร้งค่ะ

Reply
จิรโรจน์ โรจนอัครพงศ์ 21/08/2021 - 22:42

ขอความอนุเคราะห์ข้อแนะนำครับ ผมมีอาการปวดด้านข้างสะโพก โดยจะเป็นเมื่อเดินหรือยืนนานสัก 20 นาที ขึ้นไป และเมื่อนั่งนาน สัก 30 นาที เมืือยืนขึ้นจะยืดตัวตรงยังไม่ได้ อาการทั้งหมดถ้านอนราบสักครู่จะหายปวด หมอเคยทำ MRI และจะผ่าโดยบอกว่าจะนำกระดูกออก 1 ชิ้น และเอาเหล็กใส่แทน 1 ชิ้น (เมื่อประมาณ 3 ปี ที่ผ่านมา) แต่ผมก็ไม่ได้ผ่า เพราะตัวเองไม่ได้มีอาการปวดตลอดเวลาแต่อย่างใด แรก ๆ มีอาการชาลงฝ่าเท้าด้วย แต่ปัจจุบันไม่มีอาการชาลงฝ่าเท้าแล้ว ยังมีแต่อาการปวดด้านข้างสะโพก เมื่อยืน/เดิน/ นานเท่านั้น คำถาม 1. ลักษณะแบบนี้ผมควรจะใช้การทำกายภาพในแบบไหนจึงจะถูกต้อง 2. เมื่อทำกายภาพแล้ว สามารถทำให้หายปวดจนในที่สุดได้ไหม (1 ปีที่ผ่านมาผมไปทำกายภาพ โดยการ ช๊อตเวฟ และดึงหลัง สัปดาห์ละ 2 ครั้ง แต่พอโควิดมา แผนกของ รพ.ปิด เลยไม่ได้ไปทำต่อ)

Reply
Tee Ne 21/08/2021 - 22:42

ขอบคุณค่ะถูกใจมากค่ะขอบคุณ

Reply
Sarunya Ngam 21/08/2021 - 22:42

ทำตามคลิป หายปวดตาม เยี่ยมมากๆค่ะ

Reply
kaokaokao kaokaokao 21/08/2021 - 22:42

คุณหมอสอนดีมาก คุณหมอน่ารักเวลาสอน เข้าใจง่าย

Reply
เชาวลิต ศิริมาน 21/08/2021 - 22:42

ปวดสบักสิบปีแล้วทรมานมาก

Reply
Nipawan Hättig 21/08/2021 - 22:42

จากเยอรมันค่ะสอนดีมากค่ะขอบคุณนะค่ะ

Reply
It Phone9 21/08/2021 - 22:42

ถ้าเป็นมาหลายปีละค่ะจะหายมั้ย

Reply
นนน มมม 21/08/2021 - 22:42

ปวดด้านขวาลงขาค่ะ

Reply
นนน มมม 21/08/2021 - 22:42

ปวดหลังลงขาค่ะ

Reply
อนามัย สาระวัน 21/08/2021 - 22:42

มีประโยชน์มากเลยค่ะ ทำต่อไปนะคะดิฉันจะติดตามไปเรื่อยไปค่ะ

Reply
Meiwmiw Sapitchaya 21/08/2021 - 22:42

คนท้องสามารถทำท่าออกกำลังแบนี้ได้ไหมค่ะ

Reply
สิริกร อ้วนดวงดี 21/08/2021 - 22:42

ดูหมอสอนได้ดีจังค่ะดิฉันเป็นหมอนรองกะดูกทับเส้นค่ะชาที่ขาด้วยทําตามคุณหมออยู่ค่ะขอบคุณหมอค่ะ

Reply
ณรงค์ สุประภา 21/08/2021 - 22:42

สวัสดีคับคุณหมออธิบาย ได้ดีมากแต่ละขั้นตอน ผมไหล่ติด ผมอยากให้หมอ อธิบายเกี่ยวกับ คอ บ่า ไหล่ ติดแก้ไข ในแต่ล่ะท่า มากๆ เลย คับหมอ

Reply
รัตติกาล จันทวงศ์ 21/08/2021 - 22:42

ขอบคุณจ้าทำตามไปเรื่อยๆก็แลดีนะ

Reply
Thai - 21/08/2021 - 22:42

สวัสดีค่ะ

Reply
Kanlayanee Khampirapawong 21/08/2021 - 22:42

ลองทำตามแล้ว รู้สึกเบาขึ้น อยากทำทุกชั่วโมงตามคำแนะนำแต่ที่ทำงานไม่สะดวก พอจะมีท่าบริหารที่สามารถทำที่ทำงานได้มั๊ยคะ ขอบคุณค่ะ

Reply
อัสมา ดึ่งดึ๋ง 21/08/2021 - 22:42

ตัวเอียงไปmriหมอแนะนำผ่าแต่โรคแทรกเยอะจนไมากล้ากลัวติดเตียงได่แต่กินยาเปนมาสามปีแล้วคือทีเเรกที่เปนนี่หมอบอกว่ากระดุกเคลื่อน4จุดทรมานมากพึ่งจะมารักสาจริงจังได้สัก2ปีหมอให้ยาทานมื้อละมากกว่า5เมดเปนเวลาเช้าเยนต่อเนื่องมาปีกว่าจะมีผลข้างเคียงมัเยคะเพราะหมอบอกว่าผ่าแล้วห่
ายปวดแต่ อาการชาหมอไม่การันตีอาจารย์ช่วยแนะนำให้ได้ไหมคะ

Reply
อัสมา ดึ่งดึ๋ง 21/08/2021 - 22:42

ดีใจมากเลยค่ะเพราะรุ้สึกไดด้เลยว่าดีจริง

Reply
Easy Thai-Laos cooking 🧑‍🍳 21/08/2021 - 22:42

ขอบคุณมากคะคุณหมอ• ผ่าตัดL5 เมื่อ10ปีที่แล้วคะ. พอได้เริ่มทำท่าออกกำลังกายที่คุณหมอสอน. อาการปวด ดีขึ้นเลย. แค่ครั้งแรกเอง🙏🙏🙏🙏

Reply
บานเย็น ศรีชานิล 21/08/2021 - 22:42

กินขา้วแล้วทำได้ไหมคะหมอ

Reply
บุญเรือง วรพุทธ 21/08/2021 - 22:42

ผมตอนนี้กระดูกผมม้นเคลือนข้อที3 4 5 แล้วไปทับเส็นประสาทปวดกดกบแล้วลงขาด้านซ้ายช่าคร้บ

Reply
บุญเรือง วรพุทธ 21/08/2021 - 22:42

ตอนนี้ผมกำลังดุอยุ่คร้บชัดเจนมากคร้บผม

Reply
Chonticha Boonchern 21/08/2021 - 22:42

ขอขอบคุณหมอมากค่ะเจ็บปวดมาหลายปีพอมาเจอเคสนี้หายเป็นปลิดทิ้งเลยค่ะขอบคุณคุณหมอด้วยใจจริงๆค่ะ(คือกระดูกทับเส้นประสาทมานานมากแล้วค่ะ)ขอบคุณมากค่ะที่ทำวีดีโอออกมาให้ความรู้กับทุกคนค่ะ

Reply
Tom Chutinton Chaiyasong 21/08/2021 - 22:42

ติดตามอยู่ค่ะ

Reply
Wimolrat Silan 21/08/2021 - 22:42

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

Reply
Kanchaphat Thanaariyaphirom 21/08/2021 - 22:42

ขอบคุนมากๆค่ะ อธิบายละเอียดมากๆค่ะ คลิกนี้ดีมากค่ะ

Reply

Leave a Comment