7 ท่าออกกำลังกายทั่วร่างด้วยยางยืด! | ยาง ยืด ออกกำลัง

by Chakrii Malee
16 comments

7 ท่าออกกำลังกายทั่วร่างด้วยยางยืด! | ยาง ยืด ออกกำลัง

คุณกำลังมองหาหัวข้อ ยาง ยืด ออกกำลัง? คุณกำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อ 7 ท่าออกกำลังกายทั่วร่างด้วยยางยืด! หรือไม่? ถ้าใช่ เชิญรับชมได้ที่นี่ครับ.

Table of Contents

7 ท่าออกกำลังกายทั่วร่างด้วยยางยืด!


🥰วันนี้ดาวมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้เฟิร์มทั่วร่างแถมเพิ่มความท้าทายด้วยยางยืดออกกำลังกายมาฝากค่ะ

รับรองว่าจะบริหารครบทุกส่วนและเราสามารถอยู่ที่บ้านทำตามได้เลยเหมาะกับช่วงนี้ค่ะ🙌🏽

ส่วนวิธีการทำแต่ละท่าและจำนวนครั้งมาทำพร้อมพร้อมกันในคลิปนี้เลยนะคะ👇🏽

สำหรับใครที่มองหายางยืดคุณภาพดี นุ่ม พกพาสะดวกดาวแนะนำแบรนด์ Always Healthy นะคะ

📍สั่งซื้อชุดออกกำลังกายและยางยืดได้ที่
Line : @always_healthy
Facebook: Alwayshealthy
Instagram : always.healthyshop

7 ท่าออกกำลังกายทั่วร่างด้วยยางยืด!

8 ท่าปั้มกล้ามด้วยยางยืด โชว์สาวช่วงปีใหม่


อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น
โทร. 0996134502, Line: @fitjunctions

Ebooks โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ https://bit.ly/354ES1v หรือ Line: @fitshop

Fit Junctions: Change Your Body, Change Your World.

8 ท่าปั้มกล้ามด้วยยางยืด โชว์สาวช่วงปีใหม่

รีวิวเล่นกล้ามด้วยยางยืดแรงต้านครับ 💪 Resistance bands.


ยางยืดเล่นกล้าม ยางยืดแรงต้าน
คลิปนี้พาเล่นกล้าม ด้วยยางยืดแรงต้านครับ
ฝากติดตามด้วยนะครับ
ขอบคุณครับ

รีวิวเล่นกล้ามด้วยยางยืดแรงต้านครับ 💪 Resistance bands.

วิธีการเลือกขนาดและการใช้ยางยืด Resistance Band


สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/

เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
https://www.youtube.com/channel/UCMWZKixqfrTK6AwWn5aS1Rg/join

คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/

Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส”TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein

เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!

ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
Email: toom_destiny@hotmail.com

วิธีการเลือกขนาดและการใช้ยางยืด Resistance Band

สร้างกล้ามเนื้อช่วงบน ด้วยยางยืดแค่เส้นเดียว! (อก หลัง ไหล่ แขน)


วันนี้ผมมาแชร์ท่าบริหารกล้ามเนื้อช่วงบนด้วยยางยืดแค่เส้นเดียว ผมมองว่ายางยืดตอบโจทย์มากๆ โดยเฉพาะในช่วงที่ฟิตเนสปิด เผื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการออกกำลังกายนะครับ ผมอยากแนะนำ ดีน่าแบล็ค ไฮโปรตีน นมถั่วเหลืองผสมถั่วเหลืองสีดำ ที่ให้โปรตีนสูงกว่านมถั่วเหลืองทั่วไป โปรตีนสูงถึง 13 กรัม สูตรนี้น้ำตาลน้อย ได้รับเครื่องหมายทางเลือกเพื่อสุขภาพ ดื่มง่าย ดีต่อสุขภาพแน่นอนครับ อีกหนึ่งเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับสายฟิต ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ อร่อยมากๆ ครับ อย่าลืมดูแลตัวเองกันด้วยนะครับ✌️  
เลือกฟิตเฟิร์มได้อีกในแบบคุณดื่ม ดีน่าแบล็คไฮโปรตีน และนอกจากนี้ดีน่ายังมีอีกหลายสูตรให้คุณเลือกดีขึ้นได้อีกในแบบคุณ อยากดีแบบไหนเลือกกันได้เลย
 
กดติดตามกิจกรรมดีๆได้ที่เพจ facebook.com/DnaBlackHighProtein
และอย่าลืมติดตาม hashtag DNABlackHighProtein กันด้วยนะครับ
 
เลือกดีได้อีก เลือกดีน่าแบล็คไฮโปรตีน
โปรตีนสูง13กรัม DNABlackHighProtein
หาซื้อได้ที่ 711 และห้างสรรพสินค้าทั่วไป หรือสั่งซื้อออนไลน์ได้ที่
Dutch mill delivery : https://bit.ly/3eFRDGc
JD Central : https://bit.ly/3f6JGtR
Shopee : https://bit.ly/2SFAjKc
Lazada : https://bit.ly/3bhRnMS

สร้างกล้ามเนื้อช่วงบน ด้วยยางยืดแค่เส้นเดียว! (อก หลัง ไหล่ แขน)

10 ท่า 20 นาที เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน ด้วยยางยืดออกกำลังกาย!


READ  แสงจันทร์-มาลีฮวนน่า คอร์ดกีตาร์ | คอร์ดกีตาร์ | รวมเพลงเพราะที่สุด

สวัสดีค่าาา วันนี้ดาวมีท่าออกกำลังกายที่จะต่างจากปกตินิดนึง ก็คือเราจะมาออกกำลังกายด้วยยางยืดต้านแรงนั่นเองค่าาาา

ประโยชน์ของเจ้ายางยืดเนี่ยเยอะมากๆๆๆ ใครที่ยังไม่มีครองแนะนำให้ซื้อเก็บไว้ค่ะ ซื้อครั้งเดียวแต่ใช้ได้ตลอดไป ส่วนตัวดาวซื้อยางยืดต้านแรงที่ร้านนี้ค่ะ
https://www.facebook.com/TwentyOneStwist/ เพื่อนคนไหนสนใจดาวเอาส่วนลดมาให้ด้วยค่ะ ใช้โค้ด “FIT KAB DAO” ลดไปเลย 10%

ในวีดีโอนี้นะคะเราจะใช้เวลาทั้งหมด 20 นาที 10 ท่าค่ะ โดยดาวจะแบ่งเล่นเป็นสองพาร์ทนะคะก็คือเล่นส่วนบนก่อน จากนั้นเรามัดยางยืดให้เป็นวงกลมแล้วมาเล่นส่วนล่างค่ะ

ใครที่ออกตามเเล้วคอมเม้นท์หน่อยนะคะ ดาวจะได้มีกำลังใจในการทำต่อให้อีกเรื่อยๆค่ะ สู้ๆๆๆ

ตอนนี้ดาวมีโปรแกรมฟิตหุ่นที่บ้าน Fit Like 21 ค่ะมีรีวิวเพียบ ได้เปลี่ยนแปลงผู้หญิงมากกว่าพันคน หากสนใจแอดไลน์มาสอบถามได้เลย @fitkabdao (มี @ ข้างหน้า) แล้วเจอกันในโปรแกรมค่าา

แอดไลน์มาเป็นเพื่อนกันได้เลยน้า ส่งข้อมูลที่มีประโยชน์ไปให้ตลอดค่ะ https://line.me/R/ti/p/%40fitkabdao ชาเลนจ์ฟรีหุ่นปัง 30 วัน เริ่มวันจันทร์ที่ 2 มีนาคมนี้ รีบเข้าร่วมก่อนเริ่มทกดที่ลิ้งค์นี้เลยค่า👉 http://bit.ly/ชาเลนจ์หุ่นปัง30วัน

10 ท่า 20 นาที เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน ด้วยยางยืดออกกำลังกาย!

11 ท่าสร้างกล้ามทั้งตัวด้วยยางยืด Resistance Band


สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/

เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
https://www.youtube.com/channel/UCMWZKixqfrTK6AwWn5aS1Rg/join

คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/

Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส”TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein

เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!

ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
Email: toom_destiny@hotmail.com

11 ท่าสร้างกล้ามทั้งตัวด้วยยางยืด Resistance Band

3 ท่าเล่นท้องยางยืดแรงต้านมีที่เหยียบ By Teepafit


สนใจ ยางยืดแรงต้านมีที่เหยียบ ติดต่อ
FB PAGE : www.facebook.com/teepafit
LINE@ : @teepafit หรือ
https://line.me/R/ti/p/%40teepafit

3 ท่าเล่นท้องยางยืดแรงต้านมีที่เหยียบ By Teepafit

ท่าสร้างกล้ามอกทุกมัดด้วยยางยืด Resistance Band โดนเต็มๆ | WORKOUT FROM HOME


สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/

เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
https://www.youtube.com/channel/UCMWZKixqfrTK6AwWn5aS1Rg/join

คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/

Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส”TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein

เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!

ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
Email: toom_destiny@hotmail.com

ท่าสร้างกล้ามอกทุกมัดด้วยยางยืด Resistance Band โดนเต็มๆ | WORKOUT FROM HOME

ออกกำลังกายด้วยยางยืด ไม่รู้จะเริ่มยังไง มาลองทำตามวีดีโอนี้กัน Decathlon Sports Elasticband


ออกกำลังกายด้วยยางยืด ไม่รู้จะเริ่มยังไง มาลองทำตามวีดีโอนี้กันครับ เล่นง่ายๆ ได้ที่บ้าน ใช้พื้นที่นิดเดียววววว

Decathlon
Sports
Elasticband
stayhome
ออกกำลังกายอยู่บ้าน

Decathlon sports mega store
Website: www.decathlon.co.th
Facebook: Decathlon Thailand ดีแคทลอน ประเทศไทย
YouTube: ดีแคทลอน ประเทศไทย Decathlon Thailand

ออกกำลังกายด้วยยางยืด ไม่รู้จะเริ่มยังไง มาลองทำตามวีดีโอนี้กัน Decathlon Sports Elasticband

นอกจากการดูวิดีโอที่แชร์เหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ได้ที่นี่: https://aseanseafoodexpo.com.

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ 7 ท่าออกกำลังกายทั่วร่างด้วยยางยืด!.

7 ท่าออกกำลังกายทั่วร่างด้วยยางยืด!

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่นี่: ดูที่นี่.

Tag เกี่ยวข้องกับ ยาง ยืด ออกกำลัง.

Fitness,ออกกำลังกาย.

#ทาออกกำลงกายทวรางดวยยางยด.

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอแสดงความนับถือ.

You may also like

16 comments

kongSun kongSoo 22/08/2021 - 04:29

2:00 เริ่มออกกำลังกาย

Reply
ZZzz!zzZZ 22/08/2021 - 04:29

น่ารัก

Reply
เพ็ญพิสุทธิ์ ปราณีดุจศรี 22/08/2021 - 04:29

ทำไมยางถึงม้วนขึ้นมาคะ

Reply
Ann Williams 22/08/2021 - 04:29

ติดตามตลอดชอบมากๆค่ะ❤️❤️ทำคลิปยางยืดเยอะๆนะคะ ❤️❤️

Reply
Sakon Saidi 22/08/2021 - 04:29

ชอบค่ะขอบคุณค่ะ

Reply
ヒナギク美しい花 22/08/2021 - 04:29

มันจะม้วนมั้ยอ่ะ

Reply
Kwang Viboonviriyawong 22/08/2021 - 04:29

ชอบคลิปนี้มากคะ ขอบคุณนะคะ คุณดาวสวยมากคะคลิปนี้ ชุดน่ารัก ผิวสีแทน ไอดอลเราคะ

Reply
nipa tt 22/08/2021 - 04:29

น้องดาวสวยขึ้น

Reply
วิจิตรา จําเริญ 22/08/2021 - 04:29

มีขายที่ไหนค้า

Reply
นิตยา น้ำฟ้า 22/08/2021 - 04:29

ไปหายางก่อนค่ะ

Reply
K. Chulee 22/08/2021 - 04:29

เดี๋ยวจัดตามค่ะ🎉🎉

Reply
sri huy 22/08/2021 - 04:29

สนใจ

Reply
sri huy 22/08/2021 - 04:29

พรุ่งนี้เช้าจัดเลย

Reply
Eiw Raddawan 22/08/2021 - 04:29

มีนานแล้วค่ะแต่ไม่รู้จะออกยังไงเลยรอคลิปพี่ดาว

Reply
มัลลิกา เจียวค้าวพลู 22/08/2021 - 04:29

โห้ยม่มียางยีด

Reply
HANA SEJONG 22/08/2021 - 04:29

พรุ่งนี้จะทำตามๆ เลยคะ

Reply

Leave a Comment